8 Consejos budistas para la felicidad

La felicidad es algo que a todos nos gustaría sentir sin importar las circunstancias. Pero ¿cómo podemos ser una persona básicamente feliz, capaz de lidiar con cualquier cosa que pase en la vida? Aquí presentamos algunos consejos budistas:

1. Pasa unos minutos en silencio todos los días – tranquilízate enfocándote en tu respiración.
2. Cuando estés con otros, ten presencia mental de cómo te comportas y hablas; cuando estés solo, ten presencia mental de lo que está sucediendo en tu mente – trata de actuar, hablar y pensar de formas constructivas.
3. Haz algo amable por alguien todos los días – ten un interés sincero por su felicidad.
4. Sé generoso con los demás – esto aumentará tu sensación de valía personal.
5. Enfócate en tus puntos fuertes y en los de los demás – haz sugerencias útiles cuando surjan problemas.
6. Suelta los errores que otros han cometido – practica el perdón.
7. Suelta tus propios errores – perdónate a ti mismo.
8. Acepta la realidad – la vida está llena de altibajos pero, sin importar qué tan mal se pongan las cosas, todo pasa.

Ser feliz no proviene de la nada; tenemos que trabajar en ello; pero con práctica, todos podemos llevar una vida más feliz.