Consapevolezza

Perché abbiamo bisogno di sviluppare una sensibilità equilibrata? Abbiamo visto che “Sviluppare una sensibilità equilibrata” è un programma di allenamento che verte su come sviluppare l’equilibrio della nostra attenzione: il modo in cui prestiamo attenzione alle situazioni e...

Panoramica Stiamo considerando i tre addestramenti e il modo in cui ci possono aiutare nella vita quotidiana, attraverso la pratica dell’ottuplice sentiero. I tre addestramenti riguardano: L’autodisciplina etica La concentrazione La consapevolezza discriminante Noi mettiamo...

Mahamudra nei sutra e nei tantra  Esistono varie tradizioni di mahamudra: c'è la tradizione del sutra e quella del tantra. Le tradizioni dei sutra spiegano vari metodi per meditare sulla vacuità, l'assenza di tutti i modi di esistenza immaginari e impossibili. La tradizione...

Tutti gli insegnamenti del Buddha hanno lo scopo di aiutarci a superare le difficoltà della vita.

Una panoramica della terminologia relativa ai diversi livelli e tipi di concentrazione.

I mantra sono strumenti che possiamo usare per rimanere concentrati su uno stato mentale positivo.

Jetsunma Tenzin Palmo parla del valore della ritenzione mentale, come trovare un maestro, e del ruolo delle donne nel Buddhismo.

Un breve sguardo alla vita quotidiana di un praticante buddhista.

Un'introduzione alle pratiche buddhiste che ci aiutano ad affrontare i nostri problemi.

La pratica della presenza mentale raggiunge la sua massima efficacia quando include l’intera gamma dei fattori mentali spiegati nelle tradizionali presentazioni buddhiste di questa pratica.