Что такое счастье?

Счастье рождается из нашей искренней заботы о других и оттого, что мы ценим их счастье выше собственных эгоистичных потребностей. Добрые и щедрые поступки связывают нас с другими и приводят к тёплым дружеским отношениям и чувству самоуважения.

Счастье – ощущение благополучия, спокойствия и удовлетворённости нашей жизнью – это чувство, которого мы все желаем. Даже слегка вкусив его, мы не хотим, чтобы оно проходило. Речь идёт не об удовольствиях или развлечениях, а о базовом состоянии нашего ума, с которым мы переживаем что угодно.

Что является источником счастья? В буддизме говорится, что самый главный источник счастья – забота о других, когда мы с любовью и состраданием заботимся об их благополучии и счастье. Прямая противоположность этому – эгоистичная забота только о себе – приводит лишь к несчастью. Это ограничивает и закрывает наше сердце и ум. Занятые только собой, мы чувствуем одиночество и впадаем в депрессию, мы глубоко несчастны. Забота о других соединяет нас с ними, наше сердце раскрывается и наполняется тёплыми чувствами. Даже физически мы чувствуем себя лучше. Заботясь о счастье других, мы стараемся помогать им как можем и избегаем любых действий, которые бы им навредили. Благодаря этому рождаются доверительные дружеские отношения, которые делают нашу жизнь более осмысленной. Когда нас эмоционально поддерживают семья и друзья, мы чувствуем в себе силы справиться с любыми жизненными обстоятельствами.

Когда мы одиноки и несчастны, мы стремимся почувствовать связь с другими и очень часто прибегаем к социальным сетям. Мы можем почувствовать кратковременный прилив удовольствия от «лайка» за наше селфи или от сообщения одного из друзей, но затем мы с нетерпением каждые несколько минут проверяем телефон, с волнением ожидая следующей «дозы». Мы стали зависимыми от социальных сетей. И неважно, сколько лайков или сообщений мы получаем, в действительности мы всё равно не чувствуем связи с другими. Мы по-прежнему одиноки, мы просто смотрим на экран.

Нам очень некомфортно оставаться наедине со своими мыслями и эмоциями, поэтому мы постоянно отвлекаемся, слушая музыку или играя в компьютерные игры, которые лишь ещё больше отдаляют нас от других. Как такая стратегия – удовлетворение лишь собственных желаний – позволит нам почувствовать связь с другими, на глубинном уровне ощутить счастье и осмысленность жизни? Дадут ли шумные вечеринки, с подпрыгиваниями под музыку, сотрясающую воздух, в плотной толпе загипнотизированных людей, продолжительное чувство единения? Или крики в поддержку команды среди бешеной толпы на спортивном стадионе? Или нахождение в огромной массе вопящих зрителей на рок-концерте? Или это просто ещё большие дозы дофамина – гормона, вызывающего чувство счастья? А в конечном счёте мы по-прежнему одиноки, снова тревожно ожидаем новых сообщений на телефон и проверяем, скольким людям понравилось то, что мы были на вечеринке, концерте или футбольном матче.

На самом деле нас соединяет с другими искреннее размышление об их счастье и о том, как мы можем им помочь, а не то, что мы заботимся о них с целью самоутверждения, чтобы сделать счастливыми себя. Такое отношение приводит к озабоченности собой, а вовсе не к искренней заботе о счастье и благополучии других. Мы не стремимся получить их внимание и одобрение.

Возможно, некоторые из нас чувствуют бессилие в отношении сложившейся ситуации в мире: если всё безнадёжно, зачем об этом беспокоиться? Мы впадаем в депрессивное состояние безразличия. Но действительность такова, что мы можем повлиять даже на незнакомых людей, думая об их благополучии и пытаясь им помочь. Подарив другим хотя бы улыбку или сделав для них что-нибудь приятное, например пропустив их в очереди в кассу, мы почувствуем, что кое-что изменилось. Это подарит нам чувство самоуважения: у нас есть что-то, что мы можем дать другим, и от этого мы чувствуем себя хорошо. Мы лучше относимся к себе и своей жизни, становясь счастливее.

Что такое счастье? Счастье – это чувство смысла, которое появляется, когда нашей основной заботой становится счастье других и когда мы с добротой, вниманием и состраданием относимся ко всем, с кем встречаемся. Благодаря такому отношению и поведению, у нас возникает подлинное чувство единения с другими. Чтобы жить счастливо, самое главное –развивать доброту и заботу о других.

Резюме

Поступать по-доброму, думая о благополучии других, – это ключ к счастью.