Tất cả chúng ta đều có một cảm giác bẩm sinh về “tôi”, đó là trung tâm của vũ trụ thức dậy vào buổi sáng và đi ngủ vào ban đêm, trải qua vô số cảm xúc ở giữa hai thời gian đó. Cái “tôi” này luôn luôn tìm kiếm hạnh phúc và tránh né khó khăn, nhưng cuộc sống không bao giờ diễn ra như ý mình muốn. Bằng cách đánh giá lại cái “tôi” này và mối quan hệ của nó với “người khác”, chúng ta có thể học cách trở nên cởi mở, thoải mái hơn, thậm chí hạnh phúc hơn, khi đối mặt với những khó khăn xảy ra cho mình.