Meditação: Principais Pontos

Existem vários tipos de meditação. Para nos dedicarmos e obtermos resultados em qualquer um deles, precisamos saber com precisão e firmeza o exato estado mental que queremos desenvolver. Mais especificamente, precisamos saber no que focar, os pormenores desse objeto focal, como nossa mente deve relacionar-se com ele, o que nos ajudará a desenvolver o estado mental que buscamos, o que nos atrapalhará, para quê o utilizaremos e o que ele eliminará. Também precisamos organizar as condições apropriadas à meditação, a postura e o assento apropriado e como começar e terminar cada sessão.