A felicidade é algo que todos gostaríamos de sentir, não importando o que estiver acontecendo. Mas como ser uma pessoa basicamente feliz, capaz de lidar com o que quer que aconteça na vida? Aqui vão algumas dicas budistas:
1. Todos os dias tire um tempinho para aquietar-se - acalme-se focando em sua respiração.
2. Quando estiver com os outros, esteja consciente de como você se comporta e fala; quando sozinho, esteja consciente sobre o que está acontecendo com sua mente - tente agir, falar e pensar de maneiras construtivas.
3. Faça algo agradável para alguém diariamente - tenha o interesse sincero na sua felicidade.
4. Seja generoso com os outros - isso impulsionará sua sensação de valor próprio.
5. Foco nos seus pontos fortes e dos outros - faça sugestões úteis quando problemas surgirem.
6. Deixe para lá os erros dos outros - pratique o perdão.
7. Deixa para lá seus próprios erros - perdoe-se.
8. Aceite a realidade - a vida está cheia de altos e baixos, mas não importa o quanto as coisas piorarem, tudo passa.
Ser feliz não vem de lugar algum; você tem que trabalhar nisso. No entanto, com prática, todos podem levar uma vida mais feliz.
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