הסבר
לְרַבּוֹת ולְרַבִּים מאיתנו משותפת התחושה שהחיים שלנו לא הולכים לשום מקום. אנו עשויים לגלות שהעבודות שלנו חסרות משמעות, או שאנו מובטלים וכל סיכוי לשיפור לא נראה באופק. אולי אנחנו עדיין בלימודים ועולות בנו שאלות על המשמעות והערך של החינוך שניתן לנו. מופיע פחד מכך שדברים הולכים ומתדרדרים וחשש מלהיכנס לדיכאון. יחד עם זאת, אנו רוצים לעשות משהו משמעותי שיוכל לקדם שינוי חיובי בעולם, והיינו רוצים לחלוק זאת עם אחרים ואחרות. בְּרַבּוֹת וברַבִּים מאיתנו אף עולה ההכרה בכך שעשיית הרבה כסף וּבַעֲלוּת על המון דברים לא מספקות את הצורך שלנו במשמעות.
הבודהיזם נותן מענה לסוגיה הזאת באמצעות הנושא של כיוון בטוח, שבדרך כלל מתורגם כמקלט. כשעולה בנו ההכרה שחיי האנוש היקרים שיש לנו יסתיימו בוודאות במוות ושלידות חוזרות גרועות יותר מַמְתִּינוֹת בפתח אם לא נעשה עכשיו משהו חיובי עם החיים שלנו, נבדוק כיצד ביכולתנו למנוע זאת. בדומה לכך, אפילו אם הרעיון של לידה חוזרת לא מקובל עלינו, נוכל להעריך את החיים היקרים שיש לנו כרגע וביודענו עד כמה נורא יהיה זה למות עם תחושת חרטה על איך שחיינו היו חסרי משמעות, נתמלא פחד שדברים ילכו ויעשו גרועים יותר בחיים אלו עצמם.
הכיוון הבטוח שהבודהיזם מציע מיוצג על ידי שלושת אבני החן. העיקרית שבהן היא הדהרמה- היפסקויות מוחלטות והדרך האמיתית של התודעות -ומכאן, עבודה עצמית לשם התגברות על חסרונותינו והכרה בכל היכולות שלנו דרך פיתוח כל האיכויות הטובות. חסרונות כוללים רגשות מפריעים, היעדר ריכוז, הוקרה עצמית, קשיים בתקשורת יעילה, וכו'. איכויות טובות כוללות את ערכי האנוש הבסיסיים של נועם לב, חמלה, אורך רוח, הבנה, סליחה, יושר וכיו"ב. וכמו כן מידה של דרכי מוסר, ריכוז, ותובנה. עבודה לשם השגתם של אלו, כפי שהבודהות עשו באופן מלא, ומאסטרים שהגיעו לתובנות נשגבות עשו באופן חלקי, תכניס בוודאות משמעות לחיינו.
למרות שאנו עשויים לרצות לחלוק דברים עם הזולת, אין פירושו של דבר פשוט לפרסם את ההצלחה שלנו ברשת החברתית, אלא הכוונה היא שעם בטחון עצמי הולך וגובר נחלוק את התפתחותנו עם אחרים ואחרות בכך שנסייע בידם בכל דרך גדולה או קטנה שנוכל. על כן, לקיחת כיוון נכון בחיינו מבוססת על החשש מכך שדברים ילכו ויתדרדרו, בטחון בעובדה שעבודה עצמית היא כיוון בטוח למנוע מחיינו מלהתדרדר, ואכפתיות וחמלה לאחרים ואחרות אשר להם נרצה לעזור בכך שנחלוק עימם את מה שהגענו אליו.
מדיטציה
- נירגע תוך התמקדות בנשימה.
- נחשוב על חיינו וננסה להעריך האם ביכולתנו למצוא בהם משמעות.
- נחשוב על האופן בו נרצה לשתף דברים על חיינו עם אחרים.
- נחשוב על איך עבודה עצמית על התגברות על החסרונות שלנו והכרה ביכולות שלנו יכניסו משמעות לחיינו ויאפשרו לנו לחלוק משהו משמעותי עם הזולת, לא רק דברים טריוויאליים, ועל כמה נפלא זה יהיה אם מה ששיתפנו- לא רק באון- ליין, אלא במפגש אישי- עזר לזולת בדרך כלשהי.
- נדמיין נפילה מצוק אל עבר דכאון עמוק בהיעדר כיוון משמעותי לחיינו.
- נחשוב איך עבודה עצמית תציל אותנו מהדיכאון הזה ותהיה מתנה נפלאה שנוכל לחלוק עם הזולת.
- נחליט לקחת את הכיוון הזה בחיים.
- נדמיין את אותו הדבר, אך הפעם- נהיה על הסף של ליפול מהצוק הזה.
- נדמיין את אותו הדבר, אך הפעם- נהיה במרחק מה מהצוק, אולם נתקרב אליו בהדרגה.
סיכום
כשנמצא שחיינו הופכים לשגרתיים, משעממים, ונראים כחסרי משמעות, עלינו לנקוט בגישה יזומה. עלינו לקחת כיוון חיובי בחיינו, כזה שיהיה משמעותי לא רק לעצמינו אלא גם לזולת. הכיוון הזה הוא עבודה עצמית לשם התגברות על חסרונותינו והכרה ביכולותינו החיוביות. בין אם המטרה שלנו היא להגשים זאת באופן מלא ובין אם לאו, כפי שהבודהות מימשו, וישויות בעלות תובנות נשגבות מימשו חלקית- עדיין, הליכה במסע הזה תשפר באופן משמעותי את איכות חיינו.