Что такое сострадание?

Сострадание – это состояние ума, которое приносит огромную пользу как нам самим, так и другим. Основанное на анализе реальности и на способности глубоко осознавать взаимозависимость всех форм жизни на этой планете, сострадание взращивает в нас равное чувство связи с друзьями, незнакомцами и врагами, а также искреннюю заботу о них. С помощью медитации мы можем развивать сострадание, пока оно не охватит всех живых существ на земле.

У сострадания множество аспектов, и его определение в буддизме – «пожелание, чтобы другие были свободны от страданий и причин страданий». Однако оно также включает в себя кое-что намного большее. Подобно эмпатии, сострадание подразумевает способность понимать и разделять чувства других. Встречая тех, кто страдает или пережил горе, мы вспоминаем, как нечто похожее происходило с нами. Если мы никогда не переживали ничего подобного, то ставим себя на их место и представляем, что они чувствуют. Ощутив сильное желание выйти из этой ужасной ситуации, мы можем перенести это чувство на другого человека и с той же силой пожелать избавления ему.

Любовь и сострадание – не роскошь, а необходимость. Без них человечество не выживет. – 14-й Далай-лама

Сострадание раскрывает наше сердце и ум для других, помогая нам прорваться через наше искусственное одиночество и ограниченность, когда мы думаем только о себе. Не мы одни сталкиваемся с жизненными трудностями, и, благодаря чувству связи с другими и заботе о них, мы можем преодолеть чувство отчуждённости. Сострадание делает нас счастливее и придаёт уверенности в себе. Принимая боль и страдания других близко к сердцу и желая им помочь, мы становимся сильнее. Сострадание – поистине глубокий источник благополучия.

Однако сострадание не остаётся бездеятельным. Оно побуждает нас принять ответственность за то, чтобы деятельно облегчать страдания других. Пусть даже наша способность помочь ограничена, мы делаем то, что можем, просто потому, что видеть чужое несчастье и боль, оставаясь безучастным наблюдателем, невыносимо. Тем не менее, одного сострадания недостаточно: нам также нужно знать, как именно мы можем помочь. Чтобы помогать эффективно, нужно сочетать сострадание со знанием и мудростью, а также с эмоциональной зрелостью, когда мы не расстраиваемся, не унываем и не чувствуем себя виноватыми, если нам не удалось помочь или наш совет не оказался полезным. Тогда сострадание становится самой сильной мотивацией, с которой мы можем работать над своими недостатками и развивать позитивные качества.