Sensibilidade Equilirada

A Relação entre Treinar a Sensibilidade e os Ensinamentos Budistas “Desenvolvendo uma Sensibilidade Equilibrada” é um programa que desenvolvi para treinar o equilíbrio emocional. Ele tem como base os ensinamentos budistas e, portanto, todas as práticas derivam de fontes...

Introdução Neste fim de semana estudaremos e praticaremos métodos para integrar nossa vida. Não é possível achá-los nos ensinamentos budistas ou em parte alguma. Esses métodos são uma extensão de um programa de treinamentos que desenvolvi chamado “Desenvolvendo uma...

Por Que Precisamos Desenvolver uma Sensibilidade Equilibrada Vimos que “Desenvolvendo uma Sensibilidade Equilibrada” é um treinamento que trata de como desenvolver o equilíbrio usando a atenção: a maneira como direcionamos nossa atenção às situações e ao efeito de nosso...

Acalmar-se Começamos o treinamento com um rápido exercício para acalmar a mente. Quando falamos em “acalmar a mente”, não queremos dizer apagar tudo, como um rádio que foi desligado. Acalmar a mente significa silenciar coisas desnecessárias que estão passando pela mente e...

Levar a sério os sentimentos alheios e ser cuidadoso ao lidar com os outros.

Esses conjuntos de métodos e exercícios são uma extensão do programa Sensibilidade Equilibrada e nos ajudam a integrar os vários aspectos de nossas vidas de forma harmoniosa.

Métodos para desenvolver uma sensibilidade equilibrada, um estado mental solidário, não julgador e emocionalmente equilibrado.