तनाव से मुक्ति दिलाने में सहायक बौद्ध विश्लेषण
डा. अलेक्ज़ेंडर बर्ज़िन
जो अभ्यासगत नित्यचर्या हमारे मानसिक तनाव का कारण बनती है उससे मुक्त होने का दृढ़ संकल्प विकसित करने, तथा आत्मानुशासन, एकाग्रता, और सविवेकी सचेतनता में स्वयं को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।