You are in the archive Please visit our new homepage

أرشيف بيرزين

أرشيف د. بيرزين البوذية

الانتقال إلى الصيغة النصيَّة لهذه الصفحة. .الانتقال السريع إلى التصفُّح الرئيس

إطعام شيطان الخوف وترويضه

ألكسندر بيرزين ، مارس ٢٠٠٢ م

استوحيت هذه الطريقة من خلال عمل تسولتيم ألليوني، وعُدِّلَت لكي تلائم بنية "تحقيق واسترجاع" طقوس حامي الدارما .

  • حاول أن تحدد ما الذي يسبب لك أكبر قدر من الخوف والقلق – على سبيل المثال: كونك وحيدًا، وشعورك بأنه لا أحد يحبك – وتخيل أن هذا يتخذ شكل شيطان يزعجك ويُخِيفك.
  • تخيل أن هذا الشيطان يخرج منك، ويقف أمامك، فاسأله عما يريده.
  • تخيل إطعام الشيطان بقصد إعطائه ما يريد، في هذه الحالة أَطعمه الحبَّ والعطف .
  • تعاهد مع الشيطان، وأعطه تفويضًا بحمايتك في المستقبل من الخوف من ألا يحبك أحد.
  • مُدركًا أنه إذا أهملتَ إطعام الشيطان بانتظام فسوف يهاجمك مرة أخرى، ويوافق على استرضائه بانتظام في المستقبل. وهذا يستلزم :


    • استحضاره في الوعي.

    • الاعتراف الصريح، والندم، والوعد بألا نكرر أي إهمال ربما نكون قد فعلناه من قبل.

    • وبالتالي استعادة رابطتنا القريبة معه.

    • إطعامه من جديد.

    • تذكيره بأن يحقق وعده بأن يحميك.