(1) 모든 중생이 최상의 행복을 얻기를 바라오니, 항상 그들을 여의주보다도 더 귀하게 여기게 하소서.
(2) 다른 사람을 만날 때면, 나 자신을 모든 이들보다 낮은 존재로 여기고, 내 마음 깊은 곳에서 상대방을 나 자신보다 더 높이 여기게 하소서.
(3) 내 모든 행동을 자신의 흐름으로 분별하고, 내 마음속에서 번뇌가 일어나는 순간, 그 마음이 나 자신과 타인을 해롭게 하므로 강력한 방편으로 맞서 대처할 수 있도록 하소서.
(4) 성품이 악한 유정 중생이 무거운 악행과 고통에 억눌리는 것을 볼 때면, 마치 귀중한 보물을 찾은 것처럼 그들을 소중히 여기게 하소서.
(5) 다른 사람이 시기심으로 나에게 헐뜯음과 욕설 등의 부당함을 행할 때, 그 패배는 내가 받고 승리는 다른 사람에게 바칠 수 있게 하소서.
(6) 내가 큰 기대를 갖고 도움을 주었던 사람이 나에게 아주 부당한 해를 끼친다 하더라도, 그들을 최고의 선지식(善知識, 스승)으로 보게 하소서.
(7) 요약하면, 직접 간접적으로 생긴 이익과 기쁨은 모든 어머니들께 줄 수 있게 하시고, 나의 어머니들의 모든 손해와 고통은 남들이 모르게 내가 받게 하소서.
(8) 이 모든 것이 세간팔법(世間八法)으로 오염되지 않게 하시고, 모든 현상이 마음의 환상임을 깨달아 집착할 것 없는 윤회의 속박에서 벗어나게 하소서.
이 글에 대한 달라이 라마의 주석을 commentary by the Dalai Lama 읽으십시오.