Práticas Preliminares (Práticas Preparatórias)

Histórico do Texto: Treinamento da Mente em Sete Pontos Vamos começar o seminário com um texto muito importante e essencial, que está presente em todas as tradições tibetanas que vieram da Índia, chamado Treinamento da Mente em Sete Pontos. Recebi ensinamentos sobre ele...

Introdução As seis práticas preparatórias (jorcho, sbyor-chos) derivam de Atisha, que as aprendeu de seu professor na Indonésia, Serlingpa, e as transmitiu ao Tibete. Elas fazem parte de uma preparação para qualquer sessão de meditação que fizermos. Há discussões sobre elas...

Pontos 1 e 2 “Lojong” é uma palavra tibetana que normalmente é traduzida como “treinamento mental”, mas não acho essa tradução muito apropriada porque, para a maioria das pessoas, esse termo parece referir-se a algo exclusivamente intelectual. “Lo” significa “atitude” e...

A segunda prática preparatória é ter o cuidado de obter oferendas sem hipocrisia e fazer um belo arranjo com elas. Diferentes Tipos de Oferendas Quando Atisha foi para o Tibete, ele recomendou que as pessoas fizessem oferendas de água. Obviamente, as pessoas eram pobres,...

O guru yoga no nível do sutra, que é uma prática de meditação, é muito importante, ela é a base para a prática no nível do tantra, com as visualizações elaboradas. Mas mesmo com a prática no nível do sutra, podemos imaginar várias luzes vindo em nossa direção. Isso não é...

Reafirmando a Motivação Precisamos de uma motivação adequada para escutar os ensinamentos; caso contrário perderemos uma oportunidade de acumular bastante força positiva e incorporar os ensinamentos a nosso contínuo mental. Tentamos não ter a motivação de desejar apenas...

(1) Para me apossar desta mente preciosa, ofereço sinceramente aos Que Assim Partiram (budas), à Joia Rara e imaculada do dharma sagrado e a vocês, filhos dos budas, que possuem oceanos de boas qualidades: (2) Todas as flores e frutos que existem e todas os tipos de...

Um Ambiente Conducente à Meditação Para realmente nos engajarmos na prática da meditação, precisamos de circunstâncias conducentes. Existem muitas listas de fatores conducentes à meditação, mas geralmente são discutidas ou apresentadas no contexto de um retiro de meditação, ao...

Reconhecendo os Nossos Bloqueios Mentais Os ensinamentos mahamudra também salientam a importância e a necessidade de extensas práticas preliminares. O propósito de tais práticas, de por exemplo fazer-se centenas de milhares de prostrações, é o de purificar os níveis mais...

A Terceira prática preparatória é arrumar um assento adequado, sentar na postura óctupla e, com uma postura mental positiva, tomar o direcionamento seguro, ou o refúgio, e a reafirmar a nossa intenção de bodhichitta. Arrumar um Assento Adequado De acordo com o texto, é...