Пояснення
Часто ми жаліємо себе через якісь дрібниці, наприклад, коли в ресторані закінчилося те, що ми хотіли замовити, або коли ми не можемо купити квиток на літак чи потяг на потрібний час та дату, або коли ми застудилися, і через це не можемо ходити в басейн. Але коли ми дивимося на своє життя об'єктивно, то розуміємо, що нам неймовірно пощастило. Ми вільні від набагато гірших проблем, які б дійсно заважали нам робити щось корисне та конструктивне. Крім того, ми маємо дуже багато можливостей. Зокрема, ми можемо вивчати духовні вчення, такі як буддизм, та змінювати завдяки цьому наше життя на краще.
Як ми могли б вивчати буддійські вчення та застосовувати їх на практиці, якщо б ми опинилися в зоні стихійного лиха, як це було, наприклад, у Непалі під час землетрусу 2015 року? Або якщо б ми жили в регіоні, де страждають від голоду, або в зоні бойових дій, або в країні, де духовні практики заборонені законом і недоступні? Або якби ми опинилися у в'язниці із жорстокими злочинцями чи в армії в зоні бойових дій? Або якби ми були сильно фізично, ментально чи емоційно обмеженими і практикувати було можливо, але надзвичайно складно? Або якщо б ми були настільки багаті, що нам ніколи не доводилося працювати, і все наше життя ми витрачали б на вечірки та розваги, тому ми навіть не цікавилися б духовними практиками? Або якщо б наш ум був несприйнятливим і вороже налаштованим до духовних практик?
Крім того, зараз ми маємо дуже багато можливостей. Наприклад, існує багато перекладів вчення, які доступні в книгах та інтернеті, є спонсори, які підтримують видання таких книжок та публікацій; є вчителі, є центри, де ми можемо вивчати буддизм, і є люди, які підтримують ці центри. А ще в нас є розум і цікавість до навчання.
Той факт, що ми вільні від цих поганих обставин і в нашому житті є купа можливостей, робить його унікальним. Нам варто відчути радість, що ми маємо таке дорогоцінне життя, і максимально скористатися цією нагодою.
Медитація
- Заспокойтеся, зосереджуючись на диханні.
- Уявіть, що ви були в поході в горах Непалу під час землетрусу й застрягли там без їжі та води, не маючи можливості вибратися.
- Потім уявіть, що вас визволили рятувальники й повернули додому на вертольоті.
- Відчуйте, як чудово ви почуваєтеся після визволення із цієї жахливої ситуації.
- Зрадійте цій свободі.
- Уявіть, що ви знаходитесь у Сирії, й Ісламська держава захопила ваше місто, і ви не маєте можливості звідти вибратися.
- А тепер уявіть, що вас врятували звідти.
- Зрадійте цьому.
- Уявіть, що ви зачинені в тюремній камері з групою жорстоких бандитів, які поводять себе агресивно й погрожують вам вдень і вночі.
- Потім уявіть, що вас звільнили із в'язниці.
- Зрадійте цьому.
- Уявіть, що ви страждаєте від голоду під час посухи в Судані.
- Потім уявіть, що до вас приходить гуманітарна допомога, і тепер ви маєте достатньо їжі та води.
- Зрадійте цьому.
- Уявіть, що у вас хвороба Альцгеймера, і ви не пам'ятаєте нічого й нікого, і навіть не можете скласти докупи кількох слів.
- А тепер уявіть, що ви вилікувалися.
- Зрадійте цьому.
- Потім відчуйте, як ви поступово звільняєтеся від цих тягарів: від того, як ви застрягли в Непалі під час землетрусу, від того, як опинилися в Сирії в полоні ІДІЛ, від того, як були зачинені в тюремній камері із жорстокими бандитами, від голоду в Судані, від хвороби Альцгеймера.
- Відчуйте, що ви маєте неймовірну свободу.
- Тоді подумайте про всі неймовірні можливості, які ви маєте: існують переклади вчень, вони доступні в книгах та інтернеті, є спонсори, які підтримують публікації таких книжок; є вчителі, є центри, де ми можемо вчитися, і люди, які підтримують ці центри; у нас є розум і цікавість до навчання.
- Вкінці нагадайте собі про всі свободи і сприятливі фактори, які ви маєте, і про те, наскільки ваше життя унікальне порівняно з життям більшості людей у більшості періодів історії.
- Зрадійте цьому і прийміть тверде рішення скористатися цим унікальним життям, яке ви маєте, і не змарнувати його.
Підсумок
Коли ми розмірковуємо про своє теперішнє становище і про те, як нам пощастило, що ми принаймні на даний момент вільні від жахливих обставин, які б не залишили нам часу для роботи над своїм емоційним і духовним розвитком, ми відчуваємо глибоку вдячність за те, що ми маємо. Хоча нічиє життя і ніякі обставини не є досконалими, тим не менше, порівняно з тими, хто живе в гірших умовах, нам насправді дуже пощастило. Цінуючи те, що ми маємо, ми більш впевнено починаємо використовувати можливості, щоби покращити наше життя.