Щоби подолати тривожні емоції та розкрити весь потенціал нашого ума, нам потрібно знати, як він працює. Буддизм представляє всеосяжну мапу ума, яка пояснює наші емоції і те, як працює концептуальне й неконцептуальне мислення. Використовуючи ці знання, ми зможемо відрізняти правильні ідеї від неправильних, розкладати на частини ментальні складові нашого досвіду та приборкувати свій ум.