Trabalhando com Fatores Mentais no Cotidiano

Quando analisamos nossa experiência em termos de atividade mental, momento a momento, descobrimos que em cada momento há muitos componentes ou fatores mentais envolvidos. Quando aprendemos a identificá-los e a reconhecê-los, enquanto lidamos conosco e com os outros, podemos perceber se estão em equilíbrio. Percebemos se eles estão trabalhando em harmonia ou se há algum desequilibrio que precisa ser corrigido? Mas para conseguirmos estar atentos e reagir às experiências, precisamos ter uma mente tranquila e uma atitude de cuidado, que são a base para equilibrarmos nossa sensibilidade em relação a nós mesmos, aos outros e às situações.