Close
Study Buddhism Home
Arrow down
Arrow up
ملزومات
Arrow down
Arrow up
ارزشهای جهانی
چیست ...
چگونه ...
مراقبهها
مصاحبهها
Arrow down
Arrow up
بودیسم تبتی
Arrow down
Arrow up
درباره بودیسم
راه دستیافتن به روشنگری
آموزش ذهن
متنهای اصلی
مربیان معنوی
Arrow down
Arrow up
مطالعات پیشرفته
Arrow down
Arrow up
لام ریم
علم ذهن
دعاها و مراسم
تاریخ و فرهنگ
Arrow down
Arrow up
درباره ما
Authors & Experts
Newsletter
Progress Reports
آخرین مطالب
Arrow down
Arrow up
اهدا
العربية
বাংলা
བོད་ཡིག་
Deutsch
English
Español
فارسی
Français
ગુજરાતી
עִבְרִית
हिन्दी
Indonesia
Italiano
日本語
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
한국어
ລາວ
Монгол
मराठी
မြန်မာဘာသာ
नेपाली
ਪੰਜਾਬੀ
پنجابی
Polski
Português
Русский
සිංහල
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اُردو
Tiếng Việt
简体中文
繁體中文
Arrow down
ویدئو
حساب کاربری
New
Enter search term
Search
Search icon
مراقبهها
.مراقبههای صوتی هدایت شده به رهبری دکتر الکساندر برزین .بیاموزید که ذهنتان را آرام و در طول روز شادی ایجاد کنید
Document
نحوه استفاده از مراقبتهای هدایت شده
دکتر الکساندر برزین
دستورالعمل برای ادامه مراقبههای هدایت شده.
Document
آرام شدن
دکتر الکساندر برزین
نسبت به تنفستان حضور ذهن داشته باشید تا آرام شوید و مثبتتر باشید.
Document
ایجاد مراقبت
دکتر الکساندر برزین
احساسات دیگران را جدی بگیرید، در خصوص اینکه چه رفتاری دارید دقت کنید.
Document
کنار آمدن با روابط دشوار
دکتر الکساندر برزین
چهار حقیقت ناب را بهکار میبریم تا مشکلاتمان را در ارتباط با فرد دیگر حل کنیم.
Document
احساس شفقت
دکتر الکساندر برزین
تصور کنید مانند دیگران رنج میبرید تا بتوان شفقت برای رهایی [از رنج] را افزایش دهیم.
Document
وسعت دادن به عشق
دکتر الکساندر برزین، مت لیندن
عشقتان را به دیگران تسری دهید تا شاد باشند و بر احساس انزوا و تنهایی غلبه کنند.
Document
قدر زندگی را دانستن
دکتر الکساندر برزین، مت لیندن
از اینکه آزاد هستید تا به پرورش خودتان بپردازید، احساس شادی کنید و بر ترحم نسبت به خود غلبه نمایید، شاد باشید
Document
احترام به ناپایداری
دکتر الکساندر برزین، مت لیندن
وقتیکه ما به این حقیقت احترام بگذاریم که همه چیز در زندگی دائماً تغییر میکند، از ماندن در روشهای قدیمی ارتباط با دیگران اجتناب خواهیم کرد.
Document
واقعبین بودن درباره مرگ
دکتر الکساندر برزین
جتناب ناپذیر بودن مرگ را بپذیریم، تا فرصت داریم و میتوانیم تغییر ایجاد کنیم
Document
معنی دادن به زندگی
دکتر الکساندر برزین، مت لیندن
بر کمبودها و پتانسیلها کار کنیم تا از افسردگی در زندگی و به جایی نرسیدن اجتناب کنیم.
Document
تسخیر اجبار
دکتر الکساندر برزین، مت لیندن
قبل از اینکه بهطور اجباری رفتار کنیم یا حرف بزنیم و بعداً پشیمان شویم، فکر کنیم.
Document
بخشش دیگران
دکتر الکساندر برزین، مت لیندن
فرد را از رفتارش متمایز کنید، تا آنها را بدون چشمپوشی کردن از رفتارشان، ببخشیم.
Document
زدودن گناه
دکتر الکساندر برزین، مت لیندن
دیدگاهی وسیع از خودتان داشته باشید تا بزرگ نمایی اشتباهاتتان را متوقف کنید و خودتان را ببخشید.
Top