تجسم

بسیاری از تمرین‌های مراقبه با تجسم همراه است. شاید ترجمه کلمه «تجسم» کمی گمراه کننده باشد، زیرا در این تمرین از چشم‌هایمان استفاده نمی‌کنیم بلکه قدرت تجسم‌مان را به‌کار می‌بریم. پس تجسم محدود به دیدن نیست، ما باید صداها، بوها، مزه‌ها و احساسات جسمانی را تصور کنیم. وقتیکه مواد...