Ön Pratikler

Giriş Altı hazırlık pratiği (jorcho, sbyor-chos), bunları Endonezya'daki öğretmeni Serlingpa'dan öğrenmiş ve daha sonra Tibet'e aktarmış olan Atisha'dan gelir. Bunlar yaptığımız herhangi bir meditasyon seansı için hazırlık niteliği taşıyan pratiklerdir. Söz konusu pratikler...

İkinci hazırlık pratiği, adakları ikiyüzlülük olmadan kabul etmeye özen göstermek ve onları güzel bir şekilde düzene sokmaktır. Adakların Farklı Türleri Atisha Tibet'e gittiğinde, insanlara su adakları yapmalarını tavsiye etmişti. Belli ki buradaki insanlar fakirdi ve...

Meditasyona Yardımcı bir Ortam Gerçekten meditasyon yapabilmek için buna yardımcı olacak koşullara gerek duyarız. Meditasyona yardımcı olacak etmenlerle ilgili pek çok liste varsa da, bunlar genellikle bir meditasyon inzivası bağlamında tartışılır veya sunulur ama pek çoğumuz...

Üçüncü hazırlık pratiği, uygun bir koltuğu doğru şekilde ayarlamak, sekiz katlı duruşta olacak şekilde oturmak ve olumlu bir zihin çerçevesinde güvenli bir yola girmek veya sığınmak ve bodhichitta amacımızı yeniden teyit etmektir. Uygun Bir Koltuk Ayarlamak Metne göre,...

Giriş Metinler, altı hazırlık pratiğinin bu üçte birlik kısmının ana hatlarını özetlerken şunların altını çiziyor: önce secde edersiniz, sonra oturursunuz, sonra nefese odaklanarak zihninizi temizlersiniz ve sadece tüm bunları yaptıktan sonra sığınma (güvenli yön) ve...

Dördüncü Pratik: Ruhsal Gelişim için Bereketli Bir Alanı Görselleştirme Altı hazırlık pratiğinin dördüncüsü, ruhsal gelişim için bereketli bir alanı görselleştirmektir (tshogs-zhing, San. Punyakshetra). Buna genellikle liyakat alanı denir, ancak bunun kendine has bir anlamı...

Altı hazırlık uygulaması Atisha'dan türemiştir. Bunlar herhangi bir meditasyon seansı veya ngondro ön uygulama seansı için hazırlıktır.

Zihnimiz bazen görüşmeler, iş, tatil ve diğer dikkat dağıtıcı şeylerle öylesine meşgul olur ki bu iniş çıkışlar esnasında Dharma'yı unuturuz. Kendimizi nasıl bir konumda bulursak bulalım, lam-rim kendimizi odaklamamız için üzerine düşünebileceğimiz dört noktaya işaret ederek...