- Все хотят жить более счастливо, но лишь немногие знают, что это означает и как этого достичь.
- Наши эмоции и состояния ума влияют на наше самочувствие. С помощью практики мы можем избавиться от негативных эмоций и состояний, а также развить более здоровые и положительные состояния ума. Это привнесёт в нашу жизнь больше счастья и удовлетворённости.
- Беспокоящие эмоции, такие как гнев, страх, жадность и привязанность, лишают нас спокойствия ума и самообладания. Практикуя, мы можем освободиться от их власти.
- Когда мы ведём себя импульсивно под влиянием гнева или жадности, это создаёт для нас проблемы и приводит к несчастью. Мы можем научиться успокаивать ум, мыслить ясно и поступать мудро.
- Положительные эмоции, такие как любовь, сострадание, терпение и понимание, помогают нам сохранять спокойный, открытый, ясный ум, принося больше счастья. С помощью практики мы учимся развивать эти эмоции.
- Эгоцентричное, эгоистичное поведение и мышление создают между нами и другими барьер и делают нас несчастливыми. Практика помогает нам их преодолеть.
- Осознавая, что все взаимосвязаны и наше выживание зависит от других, мы раскрываем наше сердце и ум, начинаем заботиться о других и становимся счастливее.
- Большая часть того, что мы видим в себе и в других, – проекции нашей фантазии, основанные на заблуждении. Веря, что наши проекции соответствуют действительности, мы создаём проблемы и себе, и другим.
- С помощью правильного понимания мы можем избавиться от заблуждения и увидеть реальность. Это позволит нам спокойно и мудро справляться со всем, что происходит в нашей жизни.
- Работа над собой, направленная на то, чтобы стать лучше, – сложная и интересная задача на всю жизнь. Однако это самое ценное, чему мы можем себя посвятить.
Видео: 14-й Далай-лама — «Значимая жизнь»
Чтобы включить субтитры, кликните на иконке «Субтитры» в правом нижнем углу окна с видео. Сменить язык субтитров можно, кликнув по иконке «Настройки».
Чтобы включить субтитры, кликните на иконке «Субтитры» в правом нижнем углу окна с видео. Сменить язык субтитров можно, кликнув по иконке «Настройки».