- Tutti vorrebbero avere una vita felice, ma pochi sanno cosa ciò vorrebbe dire o come realizzarla.
- Le nostre emozioni e atteggiamenti influenzano come ci sentiamo. Con l’addestramento, possiamo sbarazzarci di quelli negativi e sviluppare quelli che sono più salutari e più positivi. Fare questo renderà le nostre vite più felici e più gratificanti.
- Emozioni disturbanti come la collera, la paura, l’avidità e l’attaccamento ci fanno perdere la pace mentale e l’autocontrollo. Con l’addestramento, possiamo liberarci dall’essere sotto il loro controllo.
- Agire in modo impulsivo a causa della rabbia o dell’avidità crea problemi per noi e porta all’infelicità. Con l’addestramento, possiamo imparare a calmarci, pensare chiaramente e agire in modo saggio.
- Emozioni positive come l’amore, la compassione, la pazienza e la comprensione ci aiutano a rimanere calmi, aperti e lucidi, e ci danno più felicità. Con l’addestramento, possiamo imparare a svilupparle.
- Comportamenti e pensieri egoisti, egocentrici, ci isolano dagli altri e ci rendono infelici. Con l’addestramento, possiamo superarli.
- Realizzare che siamo tutti interconnessi e che la nostra sopravvivenza dipenda l’uno dall’altro apre i nostri cuori e le nostre menti, ci aiuta a sviluppare interesse per gli altri, e ci dà maggiore felicità.
- La gran parte di quello che percepiamo in noi stessi e in altri è una proiezione di fantasia, basata sulla confusione. Quando crediamo che le nostre proiezioni corrispondano alla realtà, creiamo problemi per noi stessi e per gli altri.
- Con una comprensione corretta, possiamo eliminare la confusione e vedere la realtà. Questo ci consente di affrontare con saggezza e calma qualunque cosa accada nella vita.
- Lavorare su noi stessi per diventare una persona migliore è una sfida che dura tutta la vita, ma è la cosa più significativa che possiamo fare con le nostre vite.
Video: Il XIV Dalai Lama — “Una vita significativa”
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