- Todos gostariam de ter uma vida mais feliz, mas poucos sabem o que isso significa e o que fazer para alcançar a felicidade.
- Nossas emoções e atitudes influenciam a maneira como nos sentimos. Se treinarmos, podemos nos livrar das emoções e atitudes são negativas e desenvolver as que são mais saudáveis e positivas. Se conseguirmos fazer isso, nossa vida será mais feliz e gratificante.
- Emoções perturbadoras, como raiva, medo, ganância e apego, acabam com nossa paz de espírito e autocontrole. Se treinarmos, podemos deixar de ser controlados por essas emoções.
- Agir compulsivamente, por raiva ou ganância, nos traz problemas e infelicidade. Se treinarmos, podemos aprender a relaxar, pensar claramente e agir com sabedoria.
- Emoções positivas, como amor, compaixão, paciência e compreensão, nos ajudam a permanecer calmos, receptivos e lúcidos, e nos trazem mais felicidade. Se treinarmos, podemos aprender a desenvolvê-las.
- O comportamento e pensamento egocêntrico e egoísta nos afasta dos outros e nos traz infelicidade. Se treinarmos, podemos eliminá-lo.
- Reconhecer que estamos todos interconectados, e que nossa sobrevivência depende dos outros, abre nosso coração e mente, nos ajuda a termos mais consideração pelos outros e nos traz felicidade.
- A maior parte do que percebemos a nosso respeito e a respeito dos outros são projeções fantasiosas baseadas em confusão. Quando acreditamos que nossas projeções correspondem à realidade, criamos problemas para nós e para os outros.
- Com a compreensão correta, podemos nos livrar da confusão e enxergar a realidade. Isso nos dá calma e sabedoria para lidar com os eventos da vida.
- Nos trabalharmos para ser pessoas melhores é um desafio para toda a vida, mas é a coisa mais significativa que podemos fazer com ela.
Video: O 14º Dalai Lama — “Uma Vida Significativa”
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