ความสุขเป็นสิ่งที่เราทุกคนอยากจะรู้สึกไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่จะเป็นคนที่มีความสุขโดยพื้นฐานสามารถจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างไร ต่อไปนี้คือข้อแนะนำบางประการทางพระพุทธศาสนา
- จงหาเวลาที่เงียบๆในแต่ละวัน สงบสติอารมณ์โดยจดจ่อกับลมหายใจของคุณ
- เมื่ออยู่กับผู้อื่น จงมีสติในการประพฤติตัวอและการพูด เมื่ออยู่ด้วยตัวเอง จงมีสติในสิ่งที่เกิดขึ้นในใจ จงพยายามกระทำ พูด และคิดอย่างสร้างสรรค์
- จงทำดีกับผู้อื่นในแต่ละวัน มีความห่วงใยอย่างจริงใจในความสุขของพวกเขา
- จงเอื้อเฟื้อเผือแผ่กับผู้อื่น ซึ่งจะช่วยให้ท่านเกิดความรู้สึกมีค่าในตนเอง
- จงเพ่งไปที่จุดเเข็งของตนเองและผู้อื่น ให้คำแนะนำที่มีประโยชน์เมื่อปัญหาเกิดขึ้น
- จงปล่อยวางเมื่อคนอื่นทำผิด คือการให้อภัย
- จงปล่อยวางเมื่อตนเองทำผิดพลาด คือการให้อภัยตนเอง
- จงยอมรับความจริง ชีวิตมีขึ้นมีลง ไม่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจะเลวร้ายเพียงใดก็ตาม ทุกอย่างก็จะผ่านไป
ความสุขไม่ได้เกิดขึ้นจากไม่มีที่ไหนเลย คุณต้องฝึกปฏิบัติเพื่อที่จะพัฒนา แต่ด้วยการฝึกฝน ทุกคนสามารถมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นได้