Mutluluk için 8 Budist Öneri

How to 8 tips for happiness?sha=2419aed6778a7d5b

Mutluluk ne olursa olsun hepimizin hissetmek istediği bir şeydir. Peki ama nasıl basitçe mutlu ve hayatın karşımıza ne çıkarırsa baş edebilen bir kişi olabiliriz? Aşağıda bazı Budist öneriler bulabilirsiniz:

  1. Her gün belirli bir süreyi dinginlik için ayırın, nefesinize odaklanarak sakinleşin.
  2. Başkaları ile beraberken nasıl davrandığınıza ve konuştuğunuza, kendi başınızayken de zihninizde neler olduğuna dikkat edin -yapıcı bir biçimde davranmaya, konuşmaya ve düşünmeye çalışın.
  3. Başkaları için her gün iyi bir şey yapın -onların mutluluğu için samimi bir ilginiz olsun.
  4. Başkalarına karşı cömert olun -bu kendi öz değer yargınızı artıracaktır.
  5. Kendinizin ve başkalarının güçlü noktalarına odaklanın -bir sorun olduğunda yararlı önerilerde bulunun.
  6. Başkalarının yaptığı yanlışlıkları bırakın gitsin. Affedici olun.
  7. Kendi hatalarınızı bırakın gitsin. Kendinizi affedin.
  8. Gerçekliği kabullenin -Yaşam iniş çıkışlarla doludur ama durum ne kadar kötüye giderse gitsin, her şey geçicidir.

Mutlu olmak hiçlikten gelmez, üzerine çalışmamız gerekir. Pratik yaparak herkes daha mutlu bir yaşam sürebilir.


Video: “İç Huzura Nasıl Kavuşuruz?”
Altyazı seçeneğini aktif hale getirmek için lütfen video ekranının alt sağındaki “CC” ibaresine tıklayınız. Altyazı dilini değiştirmek için lütfen “Settings/Seçenekler” kısmına tıklayıp daha sonra “Subtitles/Altyazı” seçeneğini tıklayarak tercih ettiğiniz dili seçiniz.
Top