Lòng Trung Thực, Tin Tưởng Và Tình Bạn

Hạnh Phúc Là Gì?

Ai cũng muốn có một cuộc sống hạnh phúc, vậy thì câu hỏi được đặt ra là hạnh phúc là gì? Điều gì thực sự là hạnh phúc lâu dài và đáng tin cậy? Chúng ta cần xem xét vấn đề này một cách sâu sắc. Hạnh phúc hay niềm vui phát sinh chủ yếu từ các giác quan của chúng ta – những kinh nghiệm chẳng hạn như nhìn thấy cái gì đẹp, nghe thấy điều gì hay, vị ngon hay hương thơm – có đem lại một vài sự thỏa mãn, nhưng niềm vui dựa trên những kinh nghiệm giác quan này rất hời hợt. Ngay khi các phương tiện nào đó có mặt thì bạn sẽ có một vài niềm vui, hạnh phúc hay niềm hân hoan, nhưng ngay khi âm thanh phiền toái nào đó xuất hiện thì chẳng còn niềm vui nào nữa. Hoặc có người tìm kiếm niềm vui bằng cách xem truyền hình, rồi khi không có truyền hình trong chừng chỉ một tiếng đồng hồ thì họ sẽ cảm thấy buồn chán. Một số người rất thích vui chơi và đi du lịch khắp nơi trên thế giới, liên tục thưởng thức các địa danh mới, nền văn hóa mới, âm nhạc và hương vị mới lạ. Tôi nghĩ điều này xuất phát từ việc thiếu khả năng tạo lập tâm bình an, bằng cách rèn luyện tâm thức, nhưng những người thực sự sống đời ẩn dật bao nhiêu năm thì thực sự có cuộc sống hạnh phúc nhất.

Một lần ở Barcelona, tôi gặp một tu sĩ Công giáo, người có trình độ Anh văn tương tự như tôi, nên tôi có nhiều can đảm hơn để nói chuyện với ông ấy! Ban tổ chức nói với tôi rằng vị tu sĩ này đã sống ẩn dật trên núi năm năm. Tôi hỏi ông ấy đã làm gì trên núi và vị tu sĩ trả lời ông đã suy nghĩ hay thiền định về lòng từ. Khi nói đến điều này, ánh mắt ông biểu lộ điều gì rất đặc biệt, cho thấy ông thực sự tận hưởng tâm an lạc. Đây là một ví dụ về tâm an lạc không dựa vào kinh nghiệm giác quan, mà nhờ việc trưởng dưỡng các giá trị sâu xa hơn. Tâm an lạc thực sự được hình thành qua việc liên tục quán chiếu về lòng từ.

Vì vậy nên bây giờ, khi nói chuyện, tôi luôn nhấn mạnh rằng sự phát triển vật chất rất cần thiết cho sự thoải mái về thể chất, nhưng giá trị vật chất không bao giờ thực sự đem lại sự tự tại trong tâm hồn. Đôi lúc, khi con người giàu có hơn thì họ trở nên tham lam hơn, và tinh thần bị căng thẳng hơn. Kết quả là họ trở thành người bất hạnh. Vì thế, để đạt được cuộc sống hạnh phúc, đừng chỉ dựa vào giá trị vật chất. Giá trị vật chất là điều cần thiết, nhưng bên cạnh đó, chúng ta cần phải tìm kiếm các giá trị nội tâm của mình một cách nghiêm túc. Dù chúng ta là tín đồ tôn giáo hay không, ngày nào chúng ta là con người thì sự bình an trong tâm hồn là điều thiết yếu.

Tâm Bình An và Sức Khoẻ Tốt

Một số nhà khoa học nói rằng theo các kết quả nghiên cứu của họ, sự căng thẳng quá mức sẽ tạo ra hệ lụy cho huyết áp và nhiều bệnh khác, và một số nhà nghiên cứu y khoa nói rằng tâm sợ hãi, giận dữ và căm hờn liên tục thực sự ăn mòn hệ thống miễn dịch của chúng ta. Vì vậy, một trong các yếu tố quan trọng của sức khoẻ tốt là tâm bình an, bởi vì cơ thể lành mạnh và tâm hồn lành mạnh có một mối liên hệ mật thiết. Từ kinh nghiệm của bản thân, hai năm trước đây, trong một cuộc họp báo, một nhà báo đã hỏi về sự tái sinh của tôi. Tôi nhìn ông ấy một cách đùa cợt, gỡ cặp mắt kiếng ra và hỏi ông ấy, “Xem mặt tôi thì liệu sự tái sinh của tôi có cấp bách hay không?!”, và ông ấy nói rằng không việc gì phải vội!

Gần đây, lúc tôi ở Châu Âu và một số bạn bè lâu năm so sánh các bức hình chụp tôi những năm hai mươi, ba mươi, kể cả bốn mươi năm trước, và mọi người đều nói rằng mặt của tôi trông vẫn trẻ. Trong cuộc đời mình, tôi nghĩ các bạn biết tôi thực sự đã trải qua những giai đoạn khó khăn, với rất nhiều vấn đề, và luôn có đủ các yếu tố tạo ra sự lo lắng, trầm cảm và cô đơn. Nhưng tôi nghĩ tâm thức tôi khá bình thản. Đôi khi, tôi cũng mất bình tĩnh, nhưng trên cơ bản thì tâm trạng của tôi khá bình thản.

Tôi cũng thích nói đùa với những phụ nữ trẻ tiêu rất nhiều tiền cho mỹ phẩm. Đầu tiên, chồng các cô có thể than vãn rằng nó quá đắt đỏ! Dù sao đi nữa, vẻ đẹp bên ngoài quan trọng, nhưng vẻ đẹp nội tâm quan trọng hơn. Bạn có thể có một khuôn mặt đẹp, nhưng một khuôn mặt xấu trông vẫn dễ thương, kể cả khi không trang điểm, nếu bạn có một nụ cười và lòng cảm mến thực sự. Đây là vẻ đẹp thực sự; giá trị thực sự của bản thân ta. Các phương tiện bên ngoài cần rất nhiều tiền – luôn luôn là các cửa hiệu to hơn, các siêu thị lớn hơn, nhưng sự bình an trong tâm hồn chẳng cần tốn kém gì cả! Hãy tư duy về các giá trị nội tâm và quen thuộc với chúng, rồi dần dần, các cảm xúc tiêu cực sẽ giảm thiểu. Điều này sẽ mang lại tâm bình an.

Một thái độ bi mẫn hơn, hay một ý thức quan tâm đến phúc lợi của người khác tạo ra sự tự tin. Khi có tự tin, bạn có thể thực hiện tất cả các hành động một cách minh bạch, thật lòng và trung thực. Điều này tạo ra niềm tin cho người khác, và niềm tin là cơ sở của tình bạn. Con người chúng ta là động vật xã hội, cần có bạn bè. Tình bằng hữu không nhất thiết xuất phát từ quyền lực hay tiền bạc, hoặc kể cả giáo dục hay kiến thức, mà yếu tố chính của tình bạn là niềm tin. Vì thế, ý thức quan tâm hay tôn trọng sự sống và phúc lợi của người khác là nền tảng của sự đối thoại.