Honestidad, confianza y amistad

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¿Qué es la felicidad?

Todos quieren tener una vida feliz, así que la pregunta es ¿qué es la felicidad? ¿Qué es la felicidad realmente duradera y confiable? Necesitamos observar esto con mucha profundidad. La felicidad o el gozo que proviene principalmente de nuestros órganos sensoriales (experiencias tales como ver algo agradable, escuchar algo agradable, sabores u olores agradables) ciertamente proveen algo de satisfacción. Pero el placer que se basa en estas experiencias sensoriales es muy superficial. Tan pronto como se presentan determinadas circunstancias se obtiene cierto tipo de gozo, felicidad o placer, pero en cuanto aparece un ruido ensordecedor el placer desaparece. También hay personas que buscan placer viendo la televisión, y si dejan de verla tan solo por una hora ya se sienten aburridos. Algunas personas son aficionadas a divertirse y viajar a diferentes partes del mundo y experimentar constantemente nuevos lugares, culturas, música y sabores. Me parece que esto proviene de una falta de habilidad para crear paz interior mediante el entrenamiento mental.

Sin embargo, aquellas personas que realmente viven como ermitaños durante mucho tiempo, verdaderamente experimentan la vida más feliz. En una ocasión en Barcelona conocí a un monje católico cuyo inglés era parecido al mío, ¡por lo que tenía más valor para hablar con él! El organizador me dijo que el monje había pasado cinco años viviendo como ermitaño en las montañas. Le pregunté qué había hecho en las montañas y me dijo que había pensado o meditado sobre el amor. Cuando lo dijo tenía una expresión muy especial en sus ojos, lo cual indicaba que realmente gozaba de paz mental. Así que este es un ejemplo de paz mental que no se basa en las experiencias sensoriales, sino en el cultivo de ciertos valores más profundos. Pensar constantemente acerca del amor realmente crea una tranquilidad genuina.

Ahora cuando doy un discurso siempre enfatizo que el desarrollo material es esencial para la comodidad física, pero que el valor material nunca provee bienestar mental. Algunas veces, cuando las personas tienen mayores recursos, se vuelven más avariciosas y tienen mayor estrés; el resultado de ello es una persona infeliz. Por lo tanto, para alcanzar una vida feliz no confíen solamente en el valor material. Los bienes materiales son necesarios, pero además de ellos necesitamos observar con mayor seriedad nuestros valores internos. Independientemente de si somos creyentes religiosos o no, dado que somos seres humanos, la paz interna es esencial.

Video: El 14º Dalai Lama — “El significado de una vida exitosa”
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Paz mental y buena salud

Algunos científicos dicen que, sobra la base de sus descubrimientos, tener demasiado estrés causa problemas en la presión arterial y muchas otras cosas. Algunos científicos médicos dicen que el miedo, el enojo y el odio constantes de hecho se comen nuestro sistema inmunológico. Así que uno de los factores más importantes para la buena salud es la paz mental, porque un cuerpo saludable y una mente saludable están estrechamente relacionados. Desde mi propia experiencia, hace dos años en una conferencia de prensa un reportero me preguntó acerca de mi reencarnación. Lo miré juguetonamente, me quité los lentes y le pregunté: “A juzgar por mi rostro, ¿mi reencarnación es urgente o no?” ¡Y él respondió que no había ninguna prisa!

Recientemente estuve en Europa y algunos viejos amigos compararon fotografías mías que me tomaron hace veinte, treinta e incluso cuarenta años, y todos dijeron que mi rostro aún se ve joven. Me parece que ustedes pueden ver que en mi vida he atravesado períodos difíciles con una gran cantidad de problemas, y ha habido suficientes factores para crear ansiedad, depresión y soledad. Pero me parece que mi mente es relativamente pacífica. De forma ocasional he perdido los estribos, pero básicamente mi estado mental es bastante tranquilo.

También me gusta bromear con las mujeres jóvenes que gastan mucho dinero en cosméticos. En primer lugar, ¡sus esposos deben quejarse de que resulta demasiado caro! En cierto sentido, la belleza externa es importante, pero es más importante la belleza interna. Puedes tener un rostro hermoso, pero un rostro feo es lindo incluso sin maquillaje si muestra una sonrisa genuina y afecto. Esta es belleza verdadera, el verdadero valor está dentro de nosotros. Las condiciones externas necesitan mucho dinero, tiendas y supermercados cada vez más grandes. ¡Pero la paz interna no necesita gasto alguno! Piensen en estos valores internos, familiarícense con ellos y las emociones destructivas se reducirán gradualmente. Esto produce paz interior.

Una actitud más compasiva o un sentido de interés por el bienestar de los demás crea confianza en uno mismo. Cuando tienes confianza en ti mismo puedes llevar a cabo todas tus acciones de forma transparente, veraz y honesta. Esto crea confianza en los demás y la confianza es la base de la amistad. Los seres humanos somos animales sociales que necesitan amigos. Los amigos no vienen necesariamente del poder o del dinero, ni siquiera de la educación o el conocimiento; el factor clave para la amistad es la confianza. Así que un sentido de interés y respeto por la vida y el bienestar de los demás es la base para el diálogo.

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