Що таке щастя?
Всі прагнуть щасливого життя, тож постає питання: що таке щастя? Що є справді довготривалим, надійним щастям? Нам потрібно розглянути це питання досить глибоко. Щастя або радість, які в основному приходить через наші органи чуття – як от бачення чогось приємного, слухання чогось приємного, приємні смаки чи запахи – дійсно приносять певне задоволення. Але задоволення, яке ґрунтується на цих чуттєвих переживаннях, є дуже поверхневим. Як тільки з'являються певні умови, ви відчуваєте певну радість, щастя чи задоволення, але як тільки з'являється якийсь сильний тривожний звук, задоволення більше немає. Наприклад, є люди, які шукають задоволення від перегляду телевізора, а потім без телевізора вони відчувають нудьгу вже через годину. Деякі люди дуже люблять розважатися і подорожувати в різні куточки світу, постійно відкриваючи для себе нові місця, культури, музику і смаки. Я думаю, що це походить від нездатності створювати внутрішній спокій за допомогою тренування ума.
А ось ті люди, які дійсно ведуть відлюдницький спосіб життя протягом багатьох років, насправді живуть найщасливіше життя. Одного разу в Барселоні я познайомився з католицьким монахом, чия англійська була приблизно такого ж рівня, як і у мене, і тому я мав більше сміливості, щоб заговорити з ним! Організатор розповів мені, що монах провів п'ять років у горах, живучи як відлюдник. Я запитав цього монаха, що він робив у горах, і він відповів, що роздумував, або медитував, на тему любові. Коли він говорив про це, в його очах з'явився особливий вираз, який вказував на те, що він дійсно насолоджувався спокоєм ума. Отже, це один із прикладів того, що спокій ума не залежить від чуттєвих переживань, а досягається через культивування певних глибших цінностей. Постійні роздуми про любов зростили справжній внутрішній спокій.
Тому тепер, коли я виступаю з промовами, я завжди підкреслюю, що матеріальний розвиток є дуже важливим для фізичного комфорту, але матеріальні цінності не здатні забезпечити ментальний комфорт. Іноді, коли люди стають багатшими, вони стають жадібнішими і відчувають більший стрес. В результаті вони стають нещасними. Тому, щоб досягти щасливого життя, не варто покладатися лише на матеріальні цінності. Матеріальні цінності необхідні, але нам також потрібно серйозніше дивитися на наші внутрішні цінності. Незалежно від того, віруючі ми чи ні – оскільки ми є людьми, внутрішній спокій має для нас надважливе значення.
Спокійний ум і добре здоров’я
Деякі вчені стверджують, що, згідно з їхніми висновками, надмірний стрес спричиняє проблеми з кров'яним тиском та багато інших проблем із здоров’ям. А деякі вчені-медики стверджують, що постійний страх, злість і ненависть фактично роз'їдають нашу імунну систему. Тож одним з найважливіших чинників міцного здоров'я є спокій ума, адже здорове тіло і здоровий ум дуже тісно пов'язані між собою. З власного досвіду скажу, що два роки тому на якійсь зустрічі з пресою один журналіст запитав мене про мою реінкарнацію. Я жартома подивився на нього, зняв окуляри і запитав: "Судячи з мого обличчя, чи мені вже час терміново перенароджуватись?!" А він відповів, що поспішати не варто!
Нещодавно я був у Європі, і деякі давні друзі порівнювали мої фотографії, зроблені двадцять, тридцять, навіть сорок років тому. Всі казали, що моє обличчя й досі виглядає молодим. Думаю, ви знаєте, що в моєму житті були складні періоди з великою кількістю проблем, і було достатньо чинників, щоб викликати тривогу, депресію та відчуття самотності. Але я думаю, що мій ум порівняно спокійний. Іноді я гніваюся, але в основному мій ментальний стан досить спокійний.
Я також люблю дражнити тих панянок, які витрачають багато грошей на косметику. По-перше, ваші чоловіки можуть поскаржитися, що це занадто дорого! Так чи інакше, зовнішня краса важлива, але важливішою є краса внутрішня. Можна мати гарне обличчя, але негарне обличчя приємне навіть без макіяжу, якщо на ньому сяють щира посмішка і приязнь. Це і є справжня краса. Справжня цінність – всередині нас самих. На зовнішні блага потрібно багато грошей – магазини і супермаркети стають все більшими. Але внутрішній спокій не потребує витрат! Подумайте про ці внутрішні цінності і познайомтеся з ними – і поступово деструктивні емоції зменшаться. Це принесе внутрішній спокій.
Більш співчутливе ставлення і почуття турботи про благополуччя інших створює впевненість у собі. Коли ви впевнені в собі, ви можете діяти прозоро, правдиво і чесно. Це створює довіру між нами та іншими, а довіра є основою дружби. Ми, люди, соціальні тварини, яким потрібні друзі. Друзі не обов'язково з’являються в нашому житті, коли у нас є влади чи гроші, або навіть освіта чи знання, але ключовим фактором для дружби є довіра. Отже, почуття турботи і поваги до життя і благополуччя інших людей є основою діалогу.