诚实、信任与友谊

什么是快乐？

每个人都想过快乐的生活，于是，问题来了，什么是快乐？什么是真正长久持续、值得信赖的快乐呢？我们需要对此深入审视。快乐或快乐主要通过我们的感觉器官产生 – 例如看到、听到、嗅到什么好东西的体验 – 确实会提供某种满足。但是，基于这些感官体验的愉悦非常肤浅。只要这里有某种条件设施，你就能获得某种快乐、快乐或愉悦，但是只要出现某种大声的嘈杂声，愉悦就没有了。或者，你知道有些人在电视中寻求快乐，一小时不看电视他们就会感到无聊。有些人非常喜欢娱乐或者到世界各地旅游，不停地体验新鲜的地方、新鲜的文化、新鲜的音乐、新鲜的口味。我认为，这是因为缺乏通过心理训练创造内心平静的能力。

但是那些年复一年真正过着一种隐居生活的人，他们确实体验着一种快乐的生活。有一次在巴塞罗那，我碰到一位天主教僧侣，他的英语和我的差不多，所以我有更多的信心和他交谈！组织者告诉我，这位僧人在山上过了五年的隐居生活。我问他在山上做些什么，他说他在思考或者冥想爱。当他提到这些的时候，眼睛里确实有一种特殊的表情，表明他确实享受着心灵的平静。这就是一则内心的平静并不仰仗感官体验，而是要通过培养一种更深沉的价值的例子。通过对爱的持续不懈的思考，确实能够创造出真正的平静。

因此，我现在做演讲时，总是强调物质发达对生理舒适极其重要，但是物质价值永远不会真正提供心理的舒适。有时候，随着人们变得更加富有，他们会变得更加贪婪，从而变得更加压抑。其结果就是成为一个不快乐的人。因此，要获得快乐的生活，请不要仅仅依赖于物质价值。物质价值是需要的，但是除此之外，我们需要更加严肃地看待自身的内在价值。不管我们是不是宗教信仰者，只要我们是人，内在的平静就很关键。

心理平静和身体健康

有些科学家说，根据他们的发现，太大的压力会造成血压和其它各种问题。有些医学科学家说，持续的恐惧、恼怒和憎恨确实会蚕食我们的免疫系统。因此，身体健康的一个最重要因素就是心理的平静，因为健康的身体和健康的心理紧密相联。根据我自己的经验，两年前在一次记者招待会上，有一位记者问我转世的问题。我开玩笑似地看着他，然后摘掉眼镜问他，“从我的面相上判断一下，我的转世情况紧急还是不紧急呢？！”他回答说，不急！

最近，在欧洲，我的一些老朋友比较着我二十年前、三十年前、甚至四十年前的照片，每个人都说我的面相看起来仍然很年轻。我想，在我的生活中，你们能够看到我确实经历了很多困难重重的时期，其中有足够的因素造成焦虑、压抑和孤独。但是我想，我的心理还是相对平静。我偶尔会发脾气，但我的心理状态基本上非常平静。

我也喜欢和那些花大钱做美容的女士们开玩笑。首先，你们的丈夫可能会抱怨这太昂贵了！不管怎么样，外在美是重要的，但是内在美更重要。你可以拥有一张好看的面孔，但是只要有着发自内心的微笑和热情，一张素面朝天的丑脸也是美丽的。这是真正的美；真正的价值存诸自身。外部条件需要很多钱 – 总是更大的商店和更大的超市。但是，内心的平静不需要花费什么！想一想这些内在价值，自己去了解它们，破坏性的情绪慢慢就会减少。这就会带来内在的平静。

对他人的福祉有一种更富有悲悯心的态度或者一种关怀心会形成自信。当你有了自信的时候，你就能够光明正大、坦诚真实地展开你的一切行动。这就和他人之间形成信任，而信任是友谊的基础。我们人类是社会性的动物，需要朋友。朋友并不是必然要来自权力和金钱，甚至即便是教育或学识，友谊的关键因素是信任。因此，对生命体的关怀感和尊重以及对他人的福祉是对话的基础。