Ми всі хотіли б бути щасливими, що би не відбувалося. Але як бути по-справжньому щасливою людиною, здатною впоратися з усім, що трапляється в житті? Ось кілька буддійських порад:
- Щодня виділяйте час на тишу – заспокойте свій ум через зосередження на своєму диханні.
- Коли ви з іншими людьми, слідкуйте з пам’ятуванням за тим, як ви поводитесь і говорите; коли ви на самоті, слідкуйте за тим, що відбувається у вас в голові – намагайтесь діяти, говорити і думати конструктивно.
- Щодня робіть щось приємне та корисне для когось – щиро дбайте про їхнє щастя.
- Будьте щедрими по відношенню до інших – це підвищить ваше почуття власної гідності.
- Зосередьтеся на своїх і чужих сильних сторонах – давайте корисні поради і пропозиції, коли виникають проблеми.
- Відпускайте кривди, заподіяні іншими – практикуйте прощення.
- Відпустіть власні помилки – пробачте себе.
- Прийміть реальність – життя сповнене злетів і падінь, але як би погано не було, все минає.
Щастя не приходить нізвідки само собою, над ним треба працювати. Але з практикою кожен може вести більш щасливе життя.