सुखप्राप्तीसाठी ८ बौद्ध टिपा

आपण कोणत्याही परिस्थितीत असू, आपणा सर्वांनाच सुख अनुभवायचे असते. पण जो जीवनातील प्रत्येक परिस्थितीला सक्षमपणे सामोरा जाऊ शकतो, असा सुखी व्यक्ती कसे व्हायचे? यासाठी इथे काही बौद्ध टिपा दिल्या आहेतः

  1. प्रत्येक दिवशी काही काळ शांततापूर्ण अस्वथेत व्यतीत करा- श्वासांवर नियंत्रण मिळवून चित्त शांत करण्याचा प्रयत्न करा.
  2. इतरांसोबत असाल, तेव्हा आपल्या वागण्या-बोलण्याबद्दल सजग असा; आणि एकटे असाल तेव्हा स्वतःच्या मनातील भावनांबद्दल सजग असा- विधायक आचार-विचारावर भर द्या.
  3. प्रत्येक दिवशी कुणासाठी काहीतरी चांगले कार्य करा – त्यांच्या भल्याची प्रामाणिकपणे काळजी घ्या.
  4. इतरांशी स्नेहपूर्वक वागा – त्यातून तुमचा आत्मसन्मान वाढेल.
  5. स्वतःसोबतच इतरांच्या सकारात्मक बाबींवर लक्ष केंद्रित करा- समस्या उद्भवल्यास उपयुक्त सूचना करा.
  6. इतरांकडून घडलेल्या चुकांना विसरून जा – इतरांना माफ करण्याचा सराव करा.
  7. स्वतःच्या चुकाही विसरा – स्वतःलाही माफ करायला शिका.
  8. वास्तव स्वीकारा – जीवन चढ-उतारांनी भरलेले असते, पण परिस्थिती कशीही असली, तरी काळ पुढे सरकत राहतो.

सुखी असण्याची भावना आपोआप निर्माण होत नाही, तुम्हाला त्यासाठी प्रयत्न करावे लागतात, प्रत्येक जण सुखी जीवन जगू शकतो.

Top