সুখ প্রাপ্তির জন্য ৮টি বৌদ্ধ পরামর্শ

সুখ হল এমন জিনিস যেটা আমরা সবাই অনুভব করতে পছন্দ করি, যে কোনো পরিস্থিতিতেই। কিন্তু মূলত কী করে একজন সুখী ব্যক্তি হওয়া যায়, যে জীবনের সব পরিস্থিতির মোকাবিলা করতে সক্ষম। এখানে কিছু বৌদ্ধ পরামর্শ দেওয়া হল।

  1. প্রতিদিন কিছু সময় শান্তিপূর্ণভাবে নির্বাহ করুন- নিজের শ্বাস-প্রশ্বাস-এর উপর ধ্যান কেন্দ্রিত করে নিজেকে শান্ত করুন।
  2. যখন আপনি অন্যদের সঙ্গে থাকবেন তখন আপনার ব্যবহার এবং বাণীর প্রতি সজাগ থাকুন; যখন একা থাকবেন তখন আপনার মনের মধ্যে কি চলছে তার প্রতি সজাগ থাকুন- কাজ, বচন এবং মনকে গঠনমূলক ব্যবহারের চেষ্টা করুন।
  3. প্রতিদিন কারোর জন্য কিছু ভালো করুন- তাদের সুখের জন্য আন্তরিকভাবে চিন্তা করুন।
  4. অপরের প্রতি উদার থাকুন- এর দ্বারা আপনার আত্মসম্মানের অনুভূতি বাড়বে।
  5. আপনার নিজের এবং অন্যদের ব্যক্তিগত চারিত্রিক গুণের উপর ধ্যান কেন্দ্রিত করুন- সমস্যা উৎপন্ন হলে তার উপযোগী পরামর্শ দিন।
  6. অন্যরা যে ভুলগুলো করেছে সেগুলি ভুলে যান- ক্ষমা করা অভ্যাস করুন।
  7. নিজের ভুলগুলোকেও ভুলে যান- নিজেকে ক্ষমা করতে শিখুন।
  8. বাস্তবকে স্বীকার করুন- জীবন হল উত্থান-পতনে ভরা, কিন্তু খারাপ কিছু পাওয়া এটা কোনো ব্যাপার নয়, সবকিছু বহমান।

সুখী হওয়ার ভাব নিজে থেকে উৎপন্ন হয় না; তারজন্য পরিশ্রম করতে হয়। কিন্তু অনুশীলন করলে, সকলে সুখী জীবন-যাপন করতে পারে।


Top