8 буддийских советов о счастье

Все мы хотим быть счастливыми, что бы ни происходило в нашей жизни. Но как быть более-менее счастливым человеком, способным справляться с любыми трудностями? Вот несколько буддийских советов:

1. Ежедневно проводите некоторое время в тишине – успокаивайте свой ум, сосредотачиваясь на дыхании.

2. Общаясь с другими, будьте внимательны к тому, что вы делаете и говорите. Когда вы одни, будьте внимательны к тому, что происходит в вашем уме. Старайтесь действовать, говорить и мыслить конструктивно.

3. Каждый день делайте для других что-нибудь хорошее, искренне заботясь об их счастье.

4. Будьте щедрыми: это усилит ваше чувство самоуважения.

5. Сосредоточьтесь на сильных качествах – ваших и других людей. Когда возникают проблемы, предлагайте полезные идеи.

6. Забудьте обо всём плохом, что сделали другие, – прощайте.

7. Не зацикливайтесь на собственных ошибках – простите себя.

8. Примите реальность: жизнь полна взлётов и падений. Но даже если происходит самое плохое, ничто не вечно.

Счастье не приходит из ниоткуда, над ним нужно работать. Но, тренируясь, каждый может стать счастливее.

Видео: «Как достичь спокойствия ума»
Чтобы включить субтитры, кликните на иконке «Субтитры» в правом нижнем углу окна с видео. Сменить язык субтитров можно, кликнув по иконке «Настройки».
Top