Буддийский образ жизни

Иногда мы чувствуем себя потерянными и не знаем, как справляться с трудностями и достигать позитивных целей. Мы даже не можем найти общий язык с людьми. В традиционных буддийских наставлениях есть множество практических советов, которые будут полезны всем, независимо от эпохи или культуры.

Качества, необходимые для помощи другим

• Щедрость, когда мы не жалеем времени, совета, материальных вещей.
• Самодисциплина, с помощью которой мы избегаем разрушительных действий и слов, и помогаем другим всеми возможными способами.
• Терпение, когда мы не гневаемся и не унываем, если сталкиваемся с трудностями, помогая другим.
• Смелость и стойкость – готовность продолжать, как бы трудно нам ни было.
• Умственная и эмоциональная стабильность, с помощью которой мы сохраняем концентрацию и не сбиваемся с взятого курса.
• Распознавание между полезным и вредным, уместным и неуместным.

[Подробнее: Шесть парамит: общий обзор шести совершенств]

Способы положительного влияния на других

• Быть щедрыми – не жалеть времени, внимания и сил.
• Говорить добрые слова, ведь другие слышат не только то, что мы говорим, но и как мы говорим.
• Говорить и действовать разумно, вдохновляя других работать над собственными конструктивными качествами.
• Показывать хороший пример: мы сами делаем то, что советуем другим.

[Подробнее: Как оказывать положительное влияние на людей]

Как достигать позитивных целей

• Ясно осознавайте свою цель: убедитесь, что она реалистична и вы уверены, что сможете её достичь.
• Поддерживайте самодисциплину, чтобы сосредоточиться на цели, не отвлекаясь и не делая того, что поставит успех под угрозу.
• Будьте щедрыми: работая над достижением цели, уделяйте ей своё время и прилагайте усилия.
• Будьте открыты к новому: учитесь тому, что поможет в достижении цели.
• Поддерживайте чувство собственного достоинства: не ведите себя бесстыдно, чтобы это не помешало достижению вашей цели.
• Заботьтесь о том, чтобы ваше безответственное поведение не повредило тем, с кем вы работаете.
• Внимательно распознавайте, что поможет, а что будет препятствовать продвижению.

Качества, необходимые для достижения позитивных целей

• Будьте удовлетворены реалистичной целью, вместо того чтобы с жадностью стремиться к недостижимому.
• Избегайте разочарования, обиды и враждебности в отношении других, когда что-нибудь пойдёт не так (а рано или поздно это случится).
• Помните о своей цели, а также о пользе, которую принесёт её достижение.
• Обуздывайте свой ум – и вы сможете сохранять спокойствие и эмоциональное равновесие, что бы ни происходило.
• Всегда помните, что ничто не постоянно: в каком бы настроении вы ни были, ментальное и эмоциональное состояние можно изменить в лучшую сторону.
• Сохраняйте спокойствие ума, зная, что делаете всё от вас зависящее.

Как принять ответственность за свою жизнь

• Не оказывайтесь в ситуации, когда вы не можете принимать собственные решения: вам придётся поступаться своими принципами и делать то, о чём вы пожалеете.
• Будьте верными в интимных отношениях: измена неизбежно приведёт к трудностям.
• Не пытайтесь занять высокое положение с большой ответственностью: это заберёт всё ваше время и силы.
• Не позволяйте другим вынуждать вас отказываться от хороших привычек, например от того, чтобы правильно питаться, делать упражнения, не курить, – иначе это подорвёт ваше здоровье и благополучие.
• Не начинайте то, что не сможете закончить: это понизит вашу самооценку.
• Воздерживайтесь от опрометчивых поступков: это приводит только к плохим последствиям.

Качества, которые помогут избежать проблем в трудных ситуациях

• Не волнуйтесь, когда вас хвалят или критикуют.
• Помните о том, что нужно избегать цепляния и враждебности, когда вы встречаетесь с теми, кто вам нравится или не нравится.
• Не делайте того, что противоречит вашим позитивным принципам, когда вы занимаетесь повседневными делами.
• Не увлекайтесь материальными вещами, пренебрегая более высокими целями, когда вы уже достаточно богаты.
• Не жалейте себя, когда вы болеете или вам больно, а используйте эту ситуацию для того, чтобы продолжать развивать внутреннюю силу и характер.
• Работайте над тем, чтобы преодолеть свои недостатки и полностью раскрыть свой потенциал, – всё время.