કેટલીકવાર આપણે ખોવાઈ ગયા છીએ એવું લાગે છે અને જીવનના પડકારોને કેવી રીતે સાંભળવું અને આપણા સકારાત્મક લક્ષ્યોને કેવી રીતે પૂર્ણ કરવું તે અંગે કોઈ ખ્યાલ નથી. આપણે અન્ય લોકો સાથે વધુ સારી રીતે કેવી રીતે બની શકે તે વિશે પણ મૂંઝવણમાં છીએ. જ્યારે આપણે પરંપરાગત બૌદ્ધ ઉપદેશો પર નજર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણને વિપુલ પ્રમાણમાં વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા મળે છે જે કોઈપણ માટે, કોઈપણ સમયે, કોઈપણ સંસ્કૃતિમાં મદદરૂપ છે.
અન્યને મદદ કરવા માટે કેળવવા માટેના ગુણો
- ઉદારતા - તમારા સમય, સલાહ, મદદ અને સંપત્તિ સાથે
- સ્વ-શિસ્ત - વર્તન અથવા બોલવાની વિનાશક રીતોને ટાળવા અને તમે ગમે તે રીતે અન્ય લોકોને મદદ કરી શકો
- ધીરજ - અન્યને મદદ કરવામાં મુશ્કેલીઓ સાથે, જેથી ગુસ્સો કે હતાશ ન થાય
- હિંમત અને સહનશક્તિ – આગળ વધવા માટે, ભલે ગમે તેટલી અઘરી બાબતો હોય
- માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્થિરતા - ધ્યાન કેન્દ્રિત રહેવા માટે અને માર્ગમાંથી ભટકો નહીં એના માટે
- ભેદભાવ – શું મદદરૂપ છે અને શું હાનિકારક છે, અને શું યોગ્ય છે અને શું અયોગ્ય છે એની વચ્ચે.
અન્યો પર સકારાત્મક પ્રભાવ બનવાની રીતો
- ઉદાર બનો - તમારા સમય, રસ અને શક્તિ સાથે
- માયાળુપણે બોલો - ધ્યાન રાખો કે માત્ર તમે શું કહો છો તે જ નહીં, પણ તમે કેવી રીતે કહો છો તે અન્યને અસર કરે છે
- અર્થપૂર્ણ રીતે બોલો અને કાર્ય કરો - અન્ય લોકોને તેમની રચનાત્મક કુશળતા વિકસાવવા પ્રોત્સાહિત કરો
- એક સારું ઉદાહરણ બેસાડો - તમે જે સલાહ આપો છો તેનો અભ્યાસ કરીને.
તમારા હકારાત્મક ધ્યેયો સિદ્ધ કરવાની રીતો
- તમારા ધ્યેય વિશે સ્પષ્ટ રહો - ખાતરી કરો કે તે વાસ્તવિક છે, અને તેને પ્રાપ્ત કરવાની તમારી ક્ષમતામાં વિશ્વાસ રાખો
- સ્વ-શિસ્ત જાળવો - ધ્યેય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવા માટે, તેને હાંસલ કરવામાં જોખમ ઊભું કરે તેવું કંઈપણ કર્યા વિના
- ઉદાર બનો – ધ્યેય તરફ કામ કરવા માટે તમારા સમય અને પ્રયત્નો સાથે
- ખુલ્લું મન રાખો – વધુ શીખવાનું ચાલુ રાખો જે તમને તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે
- સ્વ-ગૌરવની ભાવના જાળવો - શરમજનક રીતે કાર્ય ન કરો જેનાથી તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચવામાં જોખમ ઊભું થાય
- ફિકર જાળવી રાખો - કોઈપણ બેજવાબદાર વર્તન તમારી સંગઠનને કેવી રીતે નકારાત્મક અસર કરશે તે માટે
- ધ્યાનપૂર્વક ભેદભાવ કરો - શું મદદ કરશે અને તમારી પ્રગતિને શું અવરોધે છે તે વચ્ચે.
તમારા સકારાત્મક ધ્યેયો હાંસલ કરવા કેળવવા માટેના ગુણો
- સંતુષ્ટ રેહવું - કોઈ અવાસ્તવિક વસ્તુ માટે લોભી થયા વિના, વાસ્તવિક ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા સાથે
- હતાશ, નારાજ અથવા અન્ય લોકો સાથે વિરોધી ન બનવું - જ્યારે અનિવાર્યપણે કંઈક ખોટું થાય છે
- તમારું ધ્યાન ધ્યેય પર રાખો - અને જ્યારે તમે તેને પ્રાપ્ત કરી લો ત્યારે તે લાવશે તેવા ફાયદાઓ પર
- તમારા મનને કાબૂમાં રાખવું - શાંત રહેવું અને ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવું, ભલે ગમે તે થાય
- હંમેશા યાદ રાખો કે બધું જ બદલાય છે - તમે ગમે તે મનોભાવમાં હોવ, તમારી માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ સ્થિર કે કાયમી નથી, પરંતુ તેને સુધારી શકાય છે.
- મનની શાંતિ જાળવવી - તે જાણીને કે તમે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યા છો.
તમારા જીવનને નિયંત્રણમાં લેવાની રીતો
- તમારા પોતાના નિર્ણયો લેવા માટે શક્તિહીન થઈ જાઓ એવી સ્થિતિમાં ન આવો - તે તમને તમારા સિદ્ધાંતો સાથે સમાધાન કરે છે અને તમને પસ્તાવો થાય છે.
- જો તમે જાતીય સંબંધમાં છો, તો બેવફા બનવાનું ટાળો - તે અનિવાર્યપણે ગૂંચવણો અને મુશ્કેલી તરફ દોરી જાય છે
- મોટી જવાબદારીઓ સાથે ઉચ્ચ પદ માટે પ્રયત્ન ન કરો - તે તમારો બધો સમય અને શક્તિ લઈ લેશે
- અન્ય લોકોને તમારી સકારાત્મક આદતો છોડવા માટે પ્રભાવિત ન કરવા દો, જેમ કે સ્વસ્થ આહાર લેવો, ધૂમ્રપાન ન કરવું અને કસરત કરવી - તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને નુકસાન પહોંચાડશે.
- તમે જે કરી શકતા નથી તે કરવા માટે તમારી જાતને પ્રતિબદ્ધ ન કરો - તે તમને આત્મવિશ્વાસ ગુમાવશે
- અવિચારી રીતે કાર્ય કરવાનું ટાળો - તે ફક્ત નકારાત્મક પરિણામો લાવે છે.
એવા ગુણો કે જે તમને પડકારજનક સંજોગોમાં સમસ્યાઓ ટાળવામાં મદદ કરે છે
- ઉત્તેજિત ન થવું - જ્યારે પ્રશંસા અથવા ટીકા કરવામાં આવે છે
- વળગી ન રહેવું અથવા પ્રતિકૂળ ન બનવાનું ધ્યાન રાખવું - જ્યારે તમે કોઈની સાથે જોડાયેલા છો અથવા નાપસંદ છો તેને મળો છો
- તમારા સારા સિદ્ધાંતોનો વિરોધાભાસ કરે તે રીતે વર્તન ન કરવું - જ્યારે તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત હોવ ત્યારે
- ભૌતિક વસ્તુઓનો ઝનૂન ન કરવો - તમારા ઉચ્ચ લક્ષ્યોની અવગણના કરીને, જ્યારે તમારી પાસે ઘણી બધી સંપત્તિ અથવા વધુ દોલત હોય
- તમારા પોતા માટે દિલગીર ન કરવું - જ્યારે બીમાર હોય અથવા પીડા હોય, પરંતુ આંતરિક શક્તિ અને ચારિત્ર્યના વિકાસ પર વધુ કામ કરવા માટે સંજોગો તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો
- તમારી ખામીઓને દૂર કરવા અને તમારી સંપૂર્ણ સકારાત્મક સંભાવનાઓને સાકાર કરવા માટે કામ કરો - દરેક સમયે.