અશાંતિ લાગણીઓને દૂર કરવા અને આપણા મનની સંપૂર્ણ ક્ષમતા સુધી પહોંચવા માટે, આપણે જાણવાની જરૂર છે કે મન કેવી રીતે કામ કરે છે. બૌદ્ધ ધર્મ એક વ્યાપક મનનો નકશો રજૂ કરે છે, જે આપણી લાગણીઓ કઈ રીતે વૈચારિક અને બિન-વૈચારિક વિચાર કામ કરે એ સમજાવે છે. આ જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરીને, આપણે માન્ય અને ખોટા વિચારો વચ્ચે ભેદભાવ કરી શકીએ છીએ, જીવનમાં આપણા અનુભવના માનસિક ઘટકોને ડિકન્સ્ટ્રક્ટ કરી શકીએ છીએ અને આપણા મનને કેવી રીતે કાબૂમાં રાખવું તે શીખી શકીએ છીએ.