મનની તાલીમ

લોજોંગ, અથવા તિબેટીયન મન પ્રશિક્ષણ પદ્ધતિઓ, આપણે જીવનના પડકારોનો સામનો કરવા માં મજબૂત અને સકારાત્મક રહેવા માટે સક્ષમ કરે છે. આપણા મનના પ્રશિક્ષણ દ્વારા, આપણે કોઈપણ નકારાત્મક સંજોગોને પ્રેમ, કરુણા અને સમજણ વિકસાવવાની તકમાં પરિવર્તિત કરી શકીએ છીએ.

જીવનના પડકારોને સંભાળવું

જેમ જેમ ડિજીટલ વિશ્વનો કબજો કરે છે અને વાસ્તવિક જીવનની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ઓછી થતી જાય છે, તેમ આપણે સરળતાથી એકલતા અનુભવી શકીએ છીએ અને અન્ય લોકો અને તેમની લાગણીઓને ભૂલી જઈ શકીએ છીએ. બૌદ્ધ ધ્યાન પદ્ધતિઓ આપણને આપણા જીવનમાં સંતુલન અને સ્થિરતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ખુશી મેળવવાના માર્ગ તરીકે સમસ્યાઓથી મુક્ત રહેવાનો નિશ્ચય કરો

ડૉ. એલેક્ઝાન્ડર બર્ઝિન

માહિતીના વ્યસનને દૂર કરવા માટે, આપણે તેના કારણે થતા તણાવને ઓળખવાની જરૂર છે અને તેનાથી મુક્ત થવાના નિશ્ચય સાથે, આપણા ડિજિટલ જીવનને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા માટે એક સ્વસ્થ વ્યૂહરચનાનું પાલન કરવાની જરૂર છે.