આપણા બધામાં "હું" ની જન્મજાત ભાવના છે, જે બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર છે જે સવારે ઉઠે છે અને રાત્રે સૂઈ જાય છે, અને વચ્ચે લાગણીઓની વિશાળ શ્રેણીનો અનુભવ કરે છે. આ "હું" હંમેશા ખુશી શોધે છે અને સમસ્યાઓ ટાળવા માંગે છે, પરંતુ જીવન ક્યારેય આપણે ઇચ્છીએ છીએ તે રીતે કાર્ય કરતું નથી. આ "હું" અને "બીજાઓ" સાથેના તેના સંબંધનું પુનર્મૂલ્યાંકન કરીને, આપણે આપણી સામે આવતી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટે વધુ ખુલ્લા, હળવા અને ખુશ રહેવાનું શીખી શકીએ છીએ.