לכולנו יש תחושה מולדת של "אני", מרכז היקום שקם בבוקר והולך לישון בלילה, ובין לבין חווה מגוון עצום של רגשות. ה"אני" הזה תמיד מחפש אושר ומבקש להימנע מבעיות, אבל החיים אף פעם לא מתנהלים בהתאם לרצונות שלנו. על ידי הערכה מחודשת של ה"אני" הזה והיחס שלו ל"אחרות ואחרים", נוכל ללמוד לסגל פתיחות רבה הרבה יותר, רוגע ואפילו אושר, לנוכח הקשיים שפוקדים אותנו.