Close
Study Buddhism Home
Arrow down
Arrow up
יסודות
Arrow down
Arrow up
ערכים אוניברסליים
מה זה...
איך ל...
מדיטציות
Arrow down
Arrow up
בודהיזם טיבטי
Arrow down
Arrow up
אודות הבודהיזם
הדרך להארה
אימון התודעה
מורים רוחניים
Arrow down
Arrow up
אודות
לתרומה
العربية
বাংলা
བོད་ཡིག་
Deutsch
English
Español
فارسی
Français
עִבְרִית
हिन्दी
Indonesia
Italiano
日本語
ខ្មែរ
한국어
ລາວ
Монгол
मराठी
မြန်မာဘာသာ
नेपाली
پنجابی
Polski
Português
Русский
සිංහල
தமிழ்
ไทย
Türkçe
اُردو
Tiếng Việt
简体中文
繁體中文
Arrow down
סרטונים
Enter search term
Search
Search icon
מדיטציות
מדיטציות מודרכות בהנחיית ד"ר אלכסנדר ברזין. לִמדו להרגיע את תודעתכם ולפתח שמחה לאורך כול היום
Document
איך להסתייע במדיטציות המודרכות
הוראות למעקב אחר המדיטציות המונחות.
Document
יצירת רגיעה
לשים לב לנשימה, להירגע ולפתח גישה חיובית יותר.
Document
לחולל אִכפתיות
להתייחס לרגשות הזולת ברצינות, לגלות אכפתיות בנוגע לאופן ההתייחסות שלנו כלפיו.
Document
התמודדות עם מערכות יחסים מורכבות
ליישם את ארבע אמיתות הנאצלים והנאצלות, כדי ליישב את הבעיות שלך הקשורות למישהו או מישהי.
Document
לחוש חמלה
נדמיין שסבלנו זהה לזה של הזולת, כדי לפתח חמלה לשיחרורו מסבל.
Document
להרחיב אהבה
נרחיב את אהבתנו למען האושר של כל אחד ואחת, כדי להתגבר על תחושת ניתוק ובדידות
Document
להוקיר את החיים
לשמוח על החופש שיש לך לעבוד על שיפור עצמך, כדי להתגבר על רחמים עצמיים.
Document
להוקיר ארעיות
לזרום עם השינויים הבלתי נמנעים בחיים, כדי להתכוונן על רגע ההווה.
Document
להתייחס למוות באופן מציאותי
לקבל את זה שהמוות הוא בלתי נמנע, כדי לשנות לטובה כל עוד יש ביכולתך.
Document
להכניס משמעות לחיים
לעבוד על חסרונות ופוטנציאל חיובי, כדי להימנע מדיכאון כשהחיים שלך לא הולכים לשום מקום.
Document
להתגבר על התנהגות כפייתית
לחשוב לפני פעולה או דיבור מתוך דחף רגעי, כדי להימנע מלחוש חרטה מאוחר יותר.
Document
לסלוח לאחרות ולאחרים
לעשות הבחנה בין האדם וההתנהגות שלו/ה, כדי לסלוח לה או לו מבלי לתמוך במה שעשו.
Document
להפיג אשמה
להשקיף על עצמך מתוך ראייה נרחבת, כדי להפסיק תפיסה מוגזמת של טעויות ולסלוח לעצמך.
Top