› அடிப்படை › தியானங்கள்

தியானங்கள்

முனைவர் அலெக்சாண்டர் பெர்சின் தலைமையில் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள். உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் மற்றும் நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியை பெருக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
Document
வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின்
வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களை பின்பற்றுவதற்கான வழிமுறைகள்.
Document
அமைதிபடுத்துதல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின்
அமைதியாகவும் நேர்மறையாகவும் இருக்க, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
Document
அக்கறையை உருவாக்குதல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின்
மற்றவர்களின் உணர்வுகளை தீவிரமாக எடுத்து, அவர்களை நீங்கள் எவ்வாறு நடத்துகிறீர்கள் என்பதில் அக்கறைகொள்ளுங்கள்.
Document
கடினமான உறவுமுறைகளை கையாளுதல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின்
மற்றவர்களுடனான உங்களது பிரச்னைகளை தீர்க்க, நான்கு மேன்மையான உண்மைகளை செயல்படுத்துங்கள்.
Document
இரக்கத்தை உணர்தல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின்
மற்றவர்களைப் போல வருத்தப்படுவதாக கற்பனை செய்வது, அவர்கள் சுதந்திரமாக இருக்க இரக்கத்தை வளர்க்கும்.
Document
அன்பை விரிவுபடுத்துதல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின், மேட் லின்டென்
தனிமைபடுத்தப்பட்டதாகவோ மற்றும் தனிமையில் இருப்பதைப் போன்ற உணர்வை வெல்ல மற்ற அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களது அன்பை விரிவாக்கம் செய்யுங்கள்.
Document
வாழ்க்கையை பாராட்டுதல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின், மேட் லின்டென்
சுய - பரிதாபத்தை மீறுவதற்கு உங்களை நீங்களே மேம்படுத்துவதற்கு சுதந்திரமாக பணியாற்றுவதில் மகிழ்ச்சி கொள்ளுங்கள்.
Document
நிலையாமையை மதித்தல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின், மேட் லின்டென்
தற்போதைய தருணத்துடன் ஒத்துப்போக, வாழ்க்கையில் தவிர்க்க முடியாத மாற்றங்களுடன் ஓடுங்கள்.
Document
மரணம் குறித்து யதார்த்தமாக இருத்தல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின்
"மரணத்தின் தவிர்க்க முடியாத தன்மையை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்களால் முடிந்தவரை ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவும்."
Document
வாழ்க்கையில் ஒரு அர்த்தத்தை புகுத்துத்தல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின், மேட் லின்டென்
எங்காவது சென்றுவிடலாம் என்ற உங்களது வாழ்வின் மனச்சோர்வை போக்க, குறைபாடுகள் மற்றும் சாத்தியமானவற்றை மேம்படுத்த செயலாற்றுங்கள்.
Document
நிர்பந்தத்தை வெல்லுதல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின், மேட் லின்டென்
பின்னர் வருத்தப்படுவதில் இருந்து பாதுகாக்க, நிர்பந்தமாக பேச, செயல்படுவதற்கு முன்பே சிந்தியுங்கள்.
Document
பிறரை மன்னித்தல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின், மேட் லின்டென்
ஒரு நபரின் நடத்தையில் இருந்து வேறுபடுங்கள், அவர்களின் செயல்களை மன்னிக்காமல் அவர்களை மன்னியுங்கள்.
Document
குற்ற உணர்வை வெளியேற்றுதல்
முனைவர். அலெக்சாண்டர் பெர்சின், மேட் லின்டென்
"தவறுகளை பெரிதுபடுத்துவதை நிறுத்தி, உங்களை நீங்களே மன்னித்து, உங்களைப் பற்றி ஒரு பரந்த பார்வையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்."
Top