Close
Study Buddhism Home
Arrow down
Arrow up
Podstawy
Arrow down
Arrow up
Uniwersalne wartości
Czym jest …
Jak …
Medytacje
Wywiady
Arrow down
Arrow up
Buddyzm tybetański
Arrow down
Arrow up
O buddyzmie
Ścieżka do oświecenia
Ćwiczenie umysłu
Tantra
Teksty oryginalne
Nauczyciele duchowi
Arrow down
Arrow up
Studia zaawansowane
Arrow down
Arrow up
Lam-rim
Nauka o umyśle
Abhidharma i systemy założeń
Wadżrajana
Modlitwy i rytuały
Historia i kultura
Arrow down
Arrow up
O nas
Authors & Experts
Newsletter
Progress Reports
Ostatnio dodane
Arrow down
Arrow up
Podaruj
العربية
বাংলা
བོད་ཡིག་
Deutsch
English
Español
فارسی
Français
ગુજરાતી
עִבְרִית
हिन्दी
Indonesia
Italiano
日本語
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
한국어
ລາວ
Монгол
मराठी
မြန်မာဘာသာ
नेपाली
ਪੰਜਾਬੀ
پنجابی
Polski
Português
Русский
සිංහල
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اُردو
Tiếng Việt
简体中文
繁體中文
Arrow down
Video
Konto
New
Enter search term
Search
Search icon
Medytacje
Medytacje prowadzone przez dra Alexandra Berzina. Naucz się uspokajać swój umysł, co pozwoli ci rozwijać uczucie radości w ciągu dnia.
Document
Jak korzystać z prowadzonych medytacji
dr Alexander Berzin
Instrukcje do prowadzonych medytacji.
Document
Uspokajanie się?
dr Alexander Berzin
Bądź świadomy oddechu, wycisz się i nastaw bardziej pozytywnie
Document
Wytwarzanie troskliwości
dr Alexander Berzin
Traktuj poważnie uczucia innych, dbaj o to, by dobrze się do nich odnosić.
Document
Radzenie sobie z trudnymi związkami
dr Alexander Berzin
Stosuj cztery szlachetne prawdy, co pozwoli ci rozwiązywać problemy w związku z drugim człowiekiem.
Document
Odczuwanie współczucia
dr Alexander Berzin
Wyobraź sobie, że cierpisz tak jak inni, dzięki czemu rozwiniesz dla nich współczucie – pragnienie, by byli wolni.
Document
Poszerzanie miłości
dr Alexander Berzin, Matt Lindén
Obejmij swoją miłością wszystkich, życz im, by byli szczęśliwi, by przezwyciężyli poczucie izolacji i samotności.
Document
Docenianie i wdzięczność za swoje życie
dr Alexander Berzin, Matt Lindén
Ciesz się tym, że możesz swobodnie pracować nad udoskonalaniem siebie i pokonaj nawyk użalania się nad sobą.
Document
Szacunek dla nietrwałości
dr Alexander Berzin, Matt Lindén
Płyń wraz z nieuniknionymi zmianami, jakie niesie życie, co pozwoli ci pozostawać w harmonii z obecną chwilą.
Document
Realistyczne podejście do śmierci
dr Alexander Berzin
Zaakceptuj nieuchronność śmierci, co pozwoli co coś zmienić, póki możesz.
Document
Nadawanie życiu sensu
dr Alexander Berzin, Matt Lindén
Pracuj nad swymi niedociągnięciami i rozwijaniem swojego potencjału, co pozwoli ci uniknąć depresji powodowanej życiem prowadzącym donikąd.
Document
Przezwyciężanie kompulsywności
dr Alexander Berzin, Matt Lindén
Zanim zaczniesz działać lub mówić w kompulsywny sposób, zastanów się, co pozwoli ci uniknąć późniejszego uczucia żalu.
Document
Przebaczanie innym
dr Alexander Berzin, Matt Lindén
Odróżniaj osobę od jej zachowania, co pozwoli wybaczać bez akceptowania czynów.
Document
Uwalnianie się od poczucia winy
dr Alexander Berzin, Matt Lindén
Spójrz na siebie z szerszej perspektywy, przestań wyolbrzymiać swoje błędy i wybaczaj sobie.
Top