Szacunek dla nietrwałości

Kiedy z szacunkiem akceptujemy fakt, że wszystko w życiu nieustannie się zmienia, unikamy tkwienia w starych, niefunkcjonalnych sposobach nawiązywania relacji z innymi.

Objaśnienie

Nietrwałość oznacza zmianę: rzeczy, na które wpływają przyczyny i warunki, nigdy nie pozostają statyczne, zmieniają się z chwili na chwilę. Niektóre, gdy już powstaną, powoli degenerują się i rozpadają, aż dotrą do swego kresu, czego przykładem może być komputer, samochód lub ciało. Inne zmieniają się z chwili na chwilę, ale ponieważ nieustanie się odnawiają, nie wyczerpują się, czego przykładem może być podstawowa aktywność umysłowa, czy to jako niemowlęcia, aktywnego dorosłego, czy geriatrycznego pacjenta z chorobą Alzheimera. Niektóre rzeczy rosną i maleją tak, jak temperatura lub jakość medytacji, podczas gdy inne, takie jak ludzie w samolocie, zbierają się i rozstają. Niektóre rzeczy przechodzą przez powtarzające się cykle, takie jak pory roku lub cykl dnia i nocy, podczas gdy inne wielokrotnie powstają, trwają i dobiegają kresu tak, jak wszechświaty, zgodnie z poglądem buddyjskim. Jest wiele różnych rodzajów nietrwałości.

Niestety, ponieważ nasze umysły nie dostrzegają w jednej chwili odcinków czasu jednocześnie w jednej chwili, stajemy się zdezorientowani i czasami wydaje nam się, iż rzeczy pozostają statyczne i nigdy się nie zmienią, czego przykładem mogą być związki z innymi, młodość, nastrój itd. Myśląc w ten sposób, tworzymy własne nieszczęście i problemy. Na przykład jesteśmy z kimś w pełnym miłości związku. Powstał on z powodu pewnych przyczyn i okoliczności – oboje byliśmy w tym samym miejscu, oboje szukaliśmy partnera, oboje mieliśmy w życiu różne inne rzeczy. Jednakże z biegiem czasu warunki te uległy zmianie. Jeśli uczepimy się charakteru, jaki miał ów związku na początku i na wczesnym etapie, kiedy nasz partner zmieni pracę, przeprowadzi się do innego miasta, ktoś go odwiedzi, kiedy będzie zawierać nowe przyjaźnie, lub kiedy coś podobnego wydarzy się w naszym życiu, nie będziemy w stanie przystosować się do tego zmieniającego się związku. Lgniemy do tego, jaki nasz związek był wcześniej, a ponieważ jest to oderwane od rzeczywistości, cierpimy i stajemy się nieszczęśliwi.

W naszej medytacji skupmy się na różnych rzeczach w naszym życiu, które podlegają nietrwałości. Skoncentrujmy się na nich, uprzytamniając sobie, że się zmieniły, i że z upływem czas wciąż będą się zmieniać, aż ostatecznie dotrą do swego kresu.

Medytacja

  • Uspokój umysł, skupiając się na oddechu.
  • Skup się na swoim związku z matką.
  • Pomyśl o tym, jak się rozpoczął – byłeś niemowlęciem, co w konkretny sposób na niego wpływało.
  • Potem dorastałeś. Byłeś dzieckiem, nastolatkiem, a potem dorosłym, twoja matka również się starzała, a wasz związek zmieniał się – czy też może nie?
  • Nawet jeśli twoja matka umrze lub jeśli już odeszła, mimo że jest koniec twojego interaktywnego związku z nią, zauważ, jak zmienia się twoje nastawienie i pamięć o niej.
  • W ten sam sposób skoncentruj się na swojej relacji z ojcem.
  • Skoncentruj się na swoim związku z partnerem, którego kochasz lub bardzo kochałeś.
  • Skoncentruj się na swoim życiu zawodowym.

Podsumowanie

Nietrwałość jest faktem życia. Czy nam się to podoba, czy nie, wszystko cały czas się zmienia i nic nie pozostaje takie samo na zawsze. Kiedy zaakceptujemy tę rzeczywistość, zdajemy sobie sprawę, że daremne jest lgnięcie do czegokolwiek, jakby rzeczy pozostawały takie same. Kiedy potrafimy dostosować się do zmian, które nieuchronnie zachodzą w naszym życiu, w naszych związkach, naszym ciele itp, unikamy wielu nieszczęść i problemów, których inaczej byśmy doświadczali.

Top