Признаём непостоянство

Проникнувшись пониманием, что всё в жизни постоянно меняется, в своих отношениях с другими мы перестаём держаться за те аспекты, которые потеряли актуальность.

Объяснение

Непостоянство подразумевает изменения: явления, подверженные влиянию причин и условий, никогда не остаются неизменными, они меняются от момента к моменту. Некоторые вещи, такие как компьютер, машина или ваше тело, с момента, как они появились, сразу начинают медленно разрушаться и распадаться, пока им не придёт конец. Другие явления изменяются от момента к моменту, но они не ветшают, так как постоянно обновляются. Это, например, относится к основополагающей умственной активности: она остаётся умственной активностью на любом жизненном этапе человека – и когда он младенец, и когда он энергичный взрослый, и если он живёт в доме престарелых и страдает от болезни Альцгеймера. Есть показатели, которые меняются от верхних значений до нижних, и наоборот. Например, это относится к температуре или к качеству вашей медитации. Другие явления, например люди и самолёты, появляются на свет, а потом ветшают и распадаются. Некоторые явления снова и снова проходят через определённые циклы. Так происходит, например, с временами года или периодами дня и ночи. Также есть явления, которые возникают, существуют какое-то время и исчезают, и так повторяется снова и снова. В соответствии с буддийским учением, к таким явлениям относятся вселенные. Существует много разных видов непостоянства.

К сожалению, из-за того что наш ум не способен одновременно воспринимать всю протяжённость времени, мы заблуждаемся и иногда думаем, что явления остаются неизменными и никогда не меняются, и это относится, например, к нашим отношениям, к нашей молодости, настроению и так далее. Когда мы думаем таким образом, мы создаём проблемы и несчастье. Например, мы состоим с кем-нибудь в романтических отношениях. Эти отношения возникли из-за определённых причин и условий: два человека оказались в одном месте, оба искали партнёра, у обоих происходили определённые события в жизни. Однако с течением времени условия поменялись. Если мы держимся за отношения, какими они были вначале и на ранних стадиях, то не сможем адаптироваться, когда партнёр поменяет работу, переедет в другой город, к нему приедут гости, он заведёт новых друзей или если подобное произойдёт с нами. Мы цепляемся за то, какими наши отношения были раньше, и из-за того, что такое представление не соответствует реальности, мы страдаем и чувствуем себя несчастными. 

В нашей медитации мы сосредоточимся на различных аспектах нашей жизни, на которые влияет непостоянство, и попробуем сконцентрироваться на них, понимая, что они поменялись и со временем продолжат меняться, пока в конечном счёте не закончатся. 

Медитация

  • Успокойтесь, сосредоточившись на дыхании.
  • Сосредоточьтесь на отношениях с вашей матерью.
  • Отметьте, как всё начиналось: вы были младенцем, и это влияло на ваши отношения. 
  • Затем вы и ваша мама стали старше. Вы росли и были ребёнком, потом подростком, затем – взрослым. Ваша мама старела, и ваши отношения менялись. Или не менялись? 
  • Даже когда она умрёт или если она уже умерла, хотя ваши отношения закончились со смертью мамы, отметьте, как ваше отношение к ней и воспоминания о ней меняются и продолжат меняться. 
  • Сконцентрируйтесь на отношениях с вашим отцом и проделайте шаги, описанные выше.
  • Сконцентрируйтесь на отношениях с вашим партнёром, которого вы очень любите или любили.
  • Таким же образом проанализируйте вашу профессиональную жизнь. 

Резюме

Непостоянство – это данность жизни. Нравится нам это или нет, всё постоянно меняется и ничто не будет всегда одинаковым. Когда мы принимаем реальность, мы понимаем, что попытки цепляться за вещи так, словно они всегда будут оставаться неизменными, тщетны. Если мы способны адаптироваться к изменениям, которые неизбежно произойдут в нашей жизни, в отношениях, в нашем теле и так далее, мы избавляем себя от больших страданий и проблем, с которыми в противном случае нам пришлось бы столкнуться. 

Top