Объяснение
Люди обычно не любят размышлять о смерти. Однако смерть – это данность нашей жизни, и всем придётся с ней столкнуться. Если мы не подготовились к неизбежному, то вполне вероятно, что мы умрём, мучимые страхом и сожалениями. Поэтому медитация на смерть так важна и полезна.
Есть множество медитаций на смерть. Например, можно представить, как нам говорят о том, что мы смертельно и неизлечимо больны, а затем представить, какая у нас была бы реакция. Следующая медитация – это стандартная практика, призванная замотивировать нас работать над своими состояниями ума и поведением в настоящем моменте, пока у нас есть возможность это делать. В этой медитации мы сначала успокаиваемся, следя за дыханием, а затем размышляем на следующие темы:
Медитация
Смерть неизбежна, так как:
- Очевидно, что смерть придёт, и ничто не может нас от этого уберечь. В истории человечества не было никого, кто бы родился и избежал смерти. Что же тогда делает нас такими особенными, благодаря чему мы сможем избежать смерти?
- Когда приходит время умирать, мы не можем продлить себе жизнь, а оставшийся отрезок времени, отведённый на жизнь, беспрестанно сокращается. Мы не молодеем и не отдаляемся от смерти. Каждую секунду нашей жизни мы стареем и приближаемся к смерти. Мы словно беспрерывно едем по конвейерной ленте в сторону неотвратимой смерти.
- Мы умрём, даже если при жизни у нас не было времени принять меры, благодаря которым мы смогли бы умереть спокойно и без сожалений: смерть может прийти внезапно от сердечного приступа или автокатастрофы, от любой неожиданной ситуации, которую мы меньше всего могли вообразить.
Нет никакой уверенности в том, когда мы умрём, потому что:
- В целом нет никакой определённости относительно отведённого нам срока жизни: мы необязательно умрём в старости.
- Шанс умереть выше, чем выжить: в эпоху глобального потепления происходит всё больше природных катаклизмов и пандемий; в ситуации постепенно истощающихся природных ресурсов и экономического неравенства, уровень насилия растёт всё выше; по мере усиления чувства безнадёжности наблюдается всё больше летальных исходов от передозировки наркотиками и так далее.
- Наше тело невероятно хрупкое: лёгкое недомогание или несчастный случай могут привести к смерти.
Кроме превентивных мер – работы над своим состоянием ума и поведением, больше ничто не поможет нам умереть спокойно и без сожалений. Если бы мы умирали прямо сейчас:
- Наше имущество и деньги, в каких бы цифрах они ни исчислялись на экране монитора, не помогут нам.
- Друзья и родственники тоже не смогут нам помочь: нам придётся их оставить. Если они будут стоять рядом с нами и плакать, то мы очень расстроимся.
- Тело также ничем нам не поможет: какой толк в том, что мы потеряем пару лишних килограммов?
Итак, мы понимаем: единственное, что имеет смысл в этой жизни – это принять меры, предотвращающие смерть в страхе и сожалениях.
Резюме
Осознание неизбежности смерти нужно не для того, чтобы ввести нас в депрессию или заставить плакать. Когда мы понимаем, что в этой жизни у нас осталось ограниченное количество времени и никто не может точно сказать, когда оно закончится, это мотивирует нас извлечь максимальную пользу из тех возможностей и времени, что у нас есть. Памятование о смерти помогает нам преодолеть лень и прокрастинацию, которые не дают предпринять превентивные меры, способные уберечь нас от неблагоприятных последствий в будущем.