Объяснение
Многие из нас чувствуют, что жизнь проходит впустую. Возможно, нам кажется, что у нас бесполезная работа, или, может быть, мы безработные и не видим особых перспектив на улучшение ситуации. Может, мы ещё учимся в школе и ставим под сомнение ценность и смысл нашего образования. Нам страшно, что дальше будет только хуже, и появляется риск, что мы впадём в депрессию. Вместе с тем мы хотели бы сделать что-нибудь стоящее, что могло бы изменить мир к лучшему, и нам хотелось бы разделить это с другими. Многие, возможно, понимают, что ни высокий заработок, ни крупное имущество не удовлетворяют нашу потребность в смыслах.
В буддизме эта тема рассматривается в контексте надёжного направления, которое обычно переводится как «прибежище». Когда мы понимаем, что наша драгоценная человеческая жизнь непременно окончится смертью и, если мы не начнём жить созидательно, впереди нас могут ждать худшие перерождения, – мы начинаем думать, как это предотвратить. Точно так же, даже если мы не верим в перерождения, можно начать ценить эту драгоценную человеческую жизнь. Мы опасаемся, что в этой жизни наша ситуация станет хуже, понимая, насколько ужасно будет умирать в сожалениях о том, что эта жизнь была бессмысленной.
Надёжное направление, которое предлагает буддизм, указано Тремя Драгоценностями. Главная драгоценность – это Дхарма, то есть истинные прекращения [страданий] и истинные путеводные состояния ума. Мы работаем над собой, устраняем свои недостатки и, развивая положительные качества, полностью раскрываем свой потенциал. Изъяны включают в себя беспокоящие эмоции, недостаток концентрации, себялюбие, трудности в коммуникации и так далее. Позитивные качества – это базовые человеческие ценности: доброта, сострадание, терпение, понимание, прощение, честность и так далее, наряду с пониманием этики, сосредоточением и проницательностью. Если мы будем работать над раскрытием этих качеств, чего в полной степени достигли будды и отчасти – мастера с высоким постижением, то определённо обретём смысл жизни.
Хотя нам, возможно, захочется поделиться с другими, это не значит, что достаточно просто публиковать посты о нашем успехе в социальных сетях. Напротив, почувствовав уверенность в себе, мы делимся плодами своего развития, активно помогая другим, чем сможем. Таким образом, надёжное направление основано на опасении того, что наша жизнь станет хуже; на уверенности, что работа над собой – это надёжный путь, с помощью которого мы сможем избежать худших ситуаций; и на участливости и сострадании к другим людям, которым мы хотели бы помочь, разделив с ними свой успех.
Медитация
- Успокойтесь, сосредоточившись на дыхании.
- Подумайте о своей жизни: как вам кажется, есть ли в ней смысл?
- Подумайте о том, что вы хотели бы делиться событиями своей жизни с другими.
- Подумайте о том, что, если вы работаете над устранением своих недостатков и раскрытием своего потенциала, это могло бы придать смысл вашей жизни и дать вам возможность делиться не пустяками, а осмысленными аспектами жизни, и как было бы чудесно, если то, чем вы делитесь с другими (не только онлайн, но и при личном контакте), могло бы помочь этим людям.
- Представьте, как вы впадаете в депрессию из-за отсутствия осмысленного направления в вашей жизни, словно падаете с обрыва.
- Подумайте о том, как работа над собой спасла бы вас от депрессии, а также могла бы стать замечательным подарком, который вы разделили бы с другими.
- Примите решение двигаться в этом направлении.
- Представьте то же самое, только теперь вы у края обрыва и вот-вот упадёте.
- Представьте то же самое, только теперь вы далеко от обрыва, но постепенно приближаетесь к нему.
Резюме
Когда наша жизнь кажется рутинной, скучной и бессмысленной, нужно взять инициативу в свои руки. Нам стоит придерживаться положительного направления, которое было бы осмысленным не только для нас, но и для других людей. Придерживаясь такого направления, мы работаем над собой, чтобы избавиться от недостатков и раскрыть положительный потенциал. Вне зависимости от того, хотим ли мы в полной мере пройти духовный путь, как это сделали будды и существа с высоким постижением, – так или иначе, отправляясь в это путешествие, мы сильно улучшим качество жизни.