જીવન માં અર્થ મૂકવો

સમજૂતી

આપણામાંના ઘણાને લાગે છે કે આપણું જીવન ક્યાંય જઈ રહ્યું નથી. આપણને આપણી નોકરીઓ અર્થહીન લગતી હશે, અથવા આપણે બેરોજગાર હોઈ શકીએ છીએ અને આપણને સુધારણાની કોઈ સંભાવના દેખાતી નથી. આપણે હજુ પણ શાળામાં હોઈ શકીએ છીએ અને આપણા શિક્ષણના મૂલ્ય અને અર્થ પર પ્રશ્ન કરીએ છીએ. આપણને ડર છે કે વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થાય છે અને ડિપ્રેશનમાં પડવાનો ભય છે. આ સાથે, આપણે કંઈક અર્થપૂર્ણ કરવા માંગીએ છીએ જેનાથી વિશ્વમાં કેટલાક સકારાત્મક પરિવર્તન આવે, અને આપણે તે અન્ય લોકો સાથે શેર કરવા માંગીએ છીએ. આપણામાંના ઘણાને એ પણ ખ્યાલ છે કે પુષ્કળ પૈસા કમાવવાથી અને ઘણી બધી વસ્તુઓ રાખવાથી આપણી અર્થની જરૂરિયાત સંતોષાતી નથી.

બૌદ્ધ ધર્મ આ મુદ્દાને સુરક્ષિત દિશાના વિષય સાથે સંબોધે છે, સામાન્ય રીતે આશ્રય તરીકે અનુવાદિત થાય છે. જ્યારે આપણે સમજીએ છીએ કે આપણી પાસે જે અમૂલ્ય માનવ જીવન છે તે ચોક્કસપણે મૃત્યુ સાથે સમાપ્ત થશે અને જો આપણે આપણા જીવનમાં કંઈક સકારાત્મક ન કરીએ તો વધુ ખરાબ પુનર્જન્મ આગળ આવી શકે છે, ત્યારે આપણે જોઈએ છીએ કે આપણે તેને કેવી રીતે અટકાવી શકીએ. એ જ રીતે, જો આપણે પુનર્જન્મનો સ્વીકાર ન કરીએ તો પણ, આપણે અત્યારે આપણી પાસેના આપણા અમૂલ્ય જીવનની કદર કરી શકીએ છીએ અને, આપણું જીવન કેટલું અર્થહીન હતું તેના અફસોસ સાથે મૃત્યુ પામવું કેટલું ભયાનક હશે તે જાણીને, આપણે આ જીવનકાળમાં વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થવાથી ડરીએ છીએ.

બૌદ્ધ ધર્મ જે સલામત દિશા પ્રદાન કરે છે તે ત્રણ કિંમતી રત્નો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. મુખ્ય છે ધર્મ – અસલ રોકવું અને અસલ મનનો માર્ગ – તેથી, આપણી ખામીઓને દૂર કરવા અને તમામ સારા ગુણોનો વિકાસ કરીને આપણી બધી સંભાવનાઓને સાકાર કરવા માટે આપણી જાત પર કામ કરીએ છીએ. ખામીઓમાં ખલેલ પહોંચાડતી લાગણીઓ, એકાગ્રતાનો અભાવ, સ્વ-પાલન, અસરકારક રીતે વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલીઓ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. સારા ગુણોમાં દયા, કરુણા, ધીરજ, સમજણ, ક્ષમા, પ્રામાણિકતા વગેરેના મૂળભૂત માનવ મૂલ્યો તેમજ નૈતિકતા, એકાગ્રતા અને આંતરદૃષ્ટિ ની ભાવનાનો સમાવેશ થાય છે. આને મેળવવા માટે કામ કરવું, જેમ કે બુદ્ધોએ સંપૂર્ણ રીતે કર્યું છે અને ઉચ્ચ અનુભૂતિના માસ્ટરોએ આંશિક રીતે કર્યું છે, તે સ્પષ્ટપણે આપણા જીવનમાં અર્થ લાવશે.

જો કે આપણે અન્ય લોકો સાથે વસ્તુઓ શેર કરવાનું પસંદ કરી શકીએ છીએ, આનો અર્થ એ નથી કે માત્ર સોશિયલ મીડિયામાં આપણી સફળતા પોસ્ટ કરવી, પરંતુ વધતા આત્મવિશ્વાસ સાથે આપણે આપણા વિકાસને અન્ય લોકો સાથે શેર કરીએ છીએ અને આપણે ગમે તે નાની કે મોટી રીતે મદદ કરી શકીએ છીએ. આ રીતે, આપણા જીવનમાં સુરક્ષિત દિશા મૂકવી એ વસ્તુઓ ખરાબ થવાના ભય પર આધારિત છે, એ હકીકતમાં આત્મવિશ્વાસ છે કે આપણી જાત પર કામ કરવું એ આપણા જીવનને બગડતા અટકાવવા માટે સુરક્ષિત દિશા છે, અને અન્ય લોકો માટે ચિંતા અને કરુણા કે જેને આપણે આપણી સિદ્ધિઓ શેર કરીને મદદ કરવા માંગીએ છીએ.

ધ્યાન

શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને શાંત થાઓ.

તમારા જીવન વિશે વિચારો અને મૂલ્યાંકન કરો કે તમને તે અર્થપૂર્ણ લાગે છે કે નહીં.
તમે તમારા જીવન વિશેની વસ્તુઓ અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે શેર કરવાનું પસંદ કરો છો તે વિશે વિચારો
તમારી ખામીઓને દૂર કરવા માટે કેવી રીતે કામ કરવું અને તમારી સંભવિતતાઓને સમજવાથી તમારા જીવનમાં સાર્થકતા આવશે અને તમે માત્ર નજીવી બાબતો જ નહીં, પણ અન્ય લોકો સાથે કંઈક અર્થપૂર્ણ શેર કરી શકશો તે વિશે વિચારો અને તમે જે શેર કર્યું છે તે કેટલું અદ્ભુત હશે - માત્ર ઑનલાઇન જ નહીં, પરંતુ વ્યક્તિગત રીતે - તેમને અમુક રીતે મદદ કરી.
તમારા જીવનમાં સાર્થક દિશાના અભાવે ભેખડ પરથી પડીને ઊંડા ડિપ્રેશનમાં પડવાની કલ્પના કરો.
વિચારો કે તમારી જાત પર કામ કરવું તમને આ હતાશામાંથી કેવી રીતે બચાવશે અને એક અદ્ભુત ભેટ હશે જે તમે અન્ય લોકો સાથે શેર કરી શકશો.
તમારા જીવનમાં તે દિશા મૂકવાનો સંકલ્પ કરો.
તે જ કલ્પના કરો, પરંતુ હવે તમે તે ખડક પરથી પડવાની ધાર પર છો.
તે જ કલ્પના કરો, પરંતુ તમે ખડકથી થોડા દૂર છો, પરંતુ સતત તેની નજીક જઈ રહ્યા છો.

સારાંશ

જ્યારે આપણે આપણું જીવન નિયમિત, કંટાળાજનક અને મોટે ભાગે અર્થહીન લાગે છે, ત્યારે આપણે સક્રિય અભિગમ અપનાવવાની જરૂર છે. આપણે આપણા જીવનમાં સકારાત્મક દિશા મૂકવાની જરૂર છે, જે ફક્ત આપણા માટે જ નહીં પરંતુ અન્ય લોકો માટે પણ અર્થપૂર્ણ છે. આ દિશા આપણી ખામીઓને દૂર કરવા અને આપણી સકારાત્મક ક્ષમતાઓને સાકાર કરવા માટે આપણી જાત પર કામ કરવાની છે. આપણું અંતિમ ધ્યેય આ સંપૂર્ણ રીતે કરવાનું હોય કે નહીં, જેમ કે બુદ્ધોએ કર્યું છે અને અત્યંત અનુભૂતિ કરનારા માણસોએ આંશિક રીતે પરિપૂર્ણ કર્યું છે - તેમ છતાં, આ પ્રવાસ પર જવાથી આપણા જીવનની ગુણવત્તામાં ઘણો સુધારો થશે.