Пояснення
Багато хто з нас відчуває, що їхнє життя рухається в нікуди. Можливо, ми вважаємо, що наша робота не має сенсу, або ж ми безробітні й не бачимо жодних перспектив для покращення. Можливо, ми все ще навчаємося у школі та ставимо під сумнів цінність і сенс нашої освіти. Ми боїмося, що ситуація може погіршитися, і зʼявиться ризик впасти в депресію. Водночас ми хотіли б зробити щось значуще, що змінило б світ на краще, чим нам хотілося б поділитися з іншими. Багато хто з нас навіть розуміє, що багато грошей чи купа речей не задовольнять нашу потребу в тому, щоб наповнити життя сенсом.
У буддизмі це питання розглядається в контексті надійного напрямку, що зазвичай перекладається як "прихисток". Коли ми усвідомлюємо, що наше дорогоцінне людське життя неодмінно закінчиться смертю, і, якщо ми не почнемо діяти більш конструктивно, то попереду нас можуть чекати гірші перенародження. Тоді ми починаємо думати, як ми можемо цьому запобігти. Однак, навіть якщо ми не віримо в перенародження, ми так само можемо цінувати наше теперішнє дорогоцінне життя. Ми розуміємо, як жахливо буде помирати, шкодуючи про те, наскільки безглуздим було наше життя, тому остерігаємося, що в цьому житті ситуація може погіршитись.
Надійний напрямок, який пропонує буддизм, вказують Три Дорогоцінності. Головною з них є Дгарма – істинне припинення страждань та істинний шлях ума. Таким чином, працюючи над собою, ми долаємо свої недоліки та реалізуємо всі свої потенційні можливості, розвиваючи позитивні якості. До недоліків відносяться турбуючі емоції, недостатня концентрація уваги, самозакоханість, проблеми в спілкуванні тощо. Позитивні якості – це базові людські цінності: доброта, співчуття, терпіння, розуміння, прощення, чесність тощо, а також етичність, зосередженість і проникливість. Якщо ми будемо прагнути розвинути ці якості, які будди розвинули повністю, а високореалізовані майстри – частково, то наше життя, без сумніву, отримає сенс.
Хоча ми можемо захотіти поділитися чимось з іншими, це не означає просто хизуватися своїми досягненнями в соціальних мережах. Натомість зі зростанням впевненості в собі ми ділимося успіхами у своєму розвитку з іншими та допомагаємо їм у будь-який спосіб, на який ми здатні. Таким чином, надійний напрямок ґрунтується на: побоюванні того, що життя може погіршитись; впевненості в тому, що робота над собою – це надійний напрямок, який запобігає погіршенню нашого життя; а також на турботі та співчутті до інших, кому ми хотіли б допомогти, ділячись своїми досягненнями.
Медитація
- Заспокойтеся, зосередившись на диханні.
- Подумайте про своє життя: чи вважаєте ви його осмисленим?
- Подумайте про те, як вам подобається ділитися подробицями свого життя з іншими.
- Подумайте про те, що працюючи над подоланням своїх недоліків і реалізовуючи свій потенціал, ви наповнюєте ваше життя сенсом. Це може дозволити вам ділитися з іншими чимось важливим, а не просто дрібницями. Також подумайте про те, як було б чудово, якби те, чим ви ділитеся (не тільки в інтернеті, але й особисто), якось допомагало іншим.
- Уявіть, що ви, наче зі скелі, падаєте в глибоку депресію через відсутність осмисленого напрямку у вашому житті.
- Подумайте, як робота над собою могла б врятувала вас від цієї депресії і стала б чудовим подарунком, яким ви могли б поділитися з іншими.
- Закладіть намір рухатися в цьому напрямку.
- Уявіть те ж саме, але тепер ви знаходитесь на межі падіння зі скелі.
- Уявіть те ж саме, але тепер ви знаходитесь далеко від краю скелі, але неухильно наближаєтеся до нього.
Підсумок
Коли ми відчуваємо, що наше життя рутинне, нудне й безглузде, нам потрібно зайняти проактивну позицію. Ми повинні рухати своє життя в позитивному напрямку, який буде значущим не лише для нас самих, але і для інших. Цей напрямок полягає в роботі над собою: над подоланням своїх недоліків і реалізацією свого позитивного потенціалу. Незалежно від того, чи є нашою кінцевою метою повністю пройти цей шлях, яким пройшли будди, та часткового пройшли інші високореалізовані істоти, – усе рівно, ставши на цей шлях, ми значно покращимо якість нашого життя.