意义生活

当我们发现生活一成不变毫无意义时,要通过努力自身,克服缺点并发挥潜能,藉此获得有意义的方向。

说明

我们许多人感到生活毫无前途。我们可能正发现工作没有意义,或是失业而看不到任何改善的希望。我们可能仍在就学中,但却质疑我们教育的价值和意义。我们担忧事情变得越来越糟,更有陷入抑郁的危机。与此同时,我们亦想要做点有意义的事情,能够为世界带来一点积极改变,并且希望将此与他人分享。我们许多人甚至意识到了赚进大把钞票与拥有富裕物质,并不能满足我们对于意义的需求。

佛教是以安全导向的主题来强调这项议题,也就是通常被译为「皈依」的部份。当我们意识到如果现在对自身生活不做些积极举止的话,那么当前的珍贵人身生活必将以死亡终结,并且未来会遭遇到更糟转世,所以我们要着眼于如何避免这种情况发生。同样地,即便我们不接受转世概念,我们依然可以珍视我们现有的宝贵生活,了解生活毫无意义悔恨终了此生是件多么糟糕的事,并且忧虑着此生会变得越来越惨。 

佛教提供的安全导向即是透过「三宝」而做出指引。其主要之一者为法义─真正的止息终结[灭谛]与真正的心灵道路[道谛]─所以,我们要致力克服自身缺点,并通过发展所有良善特质,得以发挥一切潜力。缺点包括恼人情绪、缺乏专注、自私自利、难以有效沟通等等。良善特质则包括善良、慈悲、耐心、理解、宽恕、诚实等基本人类价值,以及道德感、专注力与洞察力。努力获得这些特质,如同佛陀已全部达成与具备高度了悟的大师亦已达成部份一样,显然会在我们的生活中赋予意义。

尽管我们可能想与他人分享事物,但这并不是意味着要把我们的功成名就发布在社交媒体上,而是随着增长的自信,我们通过不论大小的各种方式来帮助他人,藉此与他人分享我们的进展。基于顾虑着情况有可能变得更糟,因此要替我们的生活设定安全导向,其为努力改善自身而防止生活愈趋凄惨,并对这项事实产生信心,还有要对他人保持关怀与慈悲,透过分享我们的成就而希望向对方提供协助。

禅修

  • 透过专注呼吸而冷静下来。
  • 思考自己的生活,并评估是否发现其具有意义。
  • 思考你如何想要与他人分享生活事物。
  • 思考如何致力克服缺点实现潜能,在生活中赋予意义,能够使你与他人分享有意义的事物,而非仅是拉杂琐事。并且若能分享的话,那该有多棒─除了线上网路之外,还有彼此个人互动─以某种方式来协助对方。
  • 想像掉落悬崖跌入深渊沮丧中,当你的生活缺乏有意义的前途之际。
  • 思虑致力着免受抑郁之苦,视之将会是个美好礼物,能与他人分享。
  • 立志在生活中设定方向。
  • 想像相同情况,但现在你只处于掉落悬崖的边缘临界点。
  • 想像相同情况,但现在你离悬崖已有距离,逐步靠近目标。

摘要

当我们发现生活过得日复一日、乏味无聊且看似毫无意义的时候,我们便需要采取积极措施。我们需要在生活中设定积极方向,那是一个对自己也对他人有所意义的方向。这个方向是为了改善自身,得以克服缺点实现正向潜能。无论我们的终极目标是否全然达成,如同佛陀已经做到的那样或是高度了悟者已经达到的部份成就─终究,持续迈向这趟旅程,将会极大改善我们生活的品质。

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