意義生活

當我們發現生活一成不變毫無意義時,要通過努力自身,克服缺點並發揮潛能,藉此獲得有意義的方向。

說明

我們許多人感到生活毫無前途。我們可能正發現工作沒有意義,或是失業而看不到任何改善的希望。我們可能仍在就學中,但卻質疑我們教育的價值和意義。我們擔憂事情變得越來越糟,更有陷入抑鬱的危機。與此同時,我們亦想要做點有意義的事情,能夠為世界帶來一點積極改變,並且希望將此與他人分享。我們許多人甚至意識到了賺進大把鈔票與擁有富裕物質,並不能滿足我們對於意義的需求。

佛教是以安全導向的主題來強調這項議題,也就是通常被譯為「皈依」的部份。當我們意識到如果現在對自身生活不做些積極舉止的話,那麼當前的珍貴人身生活必將以死亡終結,並且未來會遭遇到更糟轉世,所以我們要著眼於如何避免這種情況發生。同樣地,即便我們不接受轉世概念,我們依然可以珍視我們現有的寶貴生活,了解生活毫無意義悔恨終了此生是件多麼糟糕的事,並且憂慮著此生會變得越來越慘。 

佛教提供的安全導向即是透過「三寶」而做出指引。其主要之一者為法義─真正的止息終結[滅諦]與真正的心靈道路[道諦]─所以,我們要致力克服自身缺點,並通過發展所有良善特質,得以發揮一切潛力。缺點包括惱人情緒、缺乏專注、自私自利、難以有效溝通等等。良善特質則包括善良、慈悲、耐心、理解、寬恕、誠實等基本人類價值,以及道德感、專注力與洞察力。努力獲得這些特質,如同佛陀已全部達成與具備高度了悟的大師亦已達成部份一樣,顯然會在我們的生活中賦予意義。

儘管我們可能想與他人分享事物,但這並不是意味著要把我們的功成名就發佈在社交媒體上,而是隨著增長的自信,我們通過不論大小的各種方式來幫助他人,藉此與他人分享我們的進展。基於顧慮著情況有可能變得更糟,因此要替我們的生活設定安全導向,其為努力改善自身而防止生活愈趨悽慘,並對這項事實產生信心,還有要對他人保持關懷與慈悲,透過分享我們的成就而希望向對方提供協助。

禪修

  • 透過專注呼吸而冷靜下來。
  • 思考自己的生活,並評估是否發現其具有意義。
  • 思考你如何想要與他人分享生活事物。
  • 思考如何致力克服缺點實現潛能,在生活中賦予意義,能夠使你與他人分享有意義的事物,而非僅是拉雜瑣事。並且若能分享的話,那該有多棒─除了線上網路之外,還有彼此個人互動─以某種方式來協助對方。
  • 想像掉落懸崖跌入深淵沮喪中,當你的生活缺乏有意義的前途之際。
  • 思慮致力著免受抑鬱之苦,視之將會是個美好禮物,能與他人分享。
  • 立志在生活中設定方向。
  • 想像相同情況,但現在你只處於掉落懸崖的邊緣臨界點。
  • 想像相同情況,但現在你離懸崖已有距離,逐步靠近目標。

摘要

當我們發現生活過得日復一日、乏味無聊且看似毫無意義的時候,我們便需要採取積極措施。我們需要在生活中設定積極方向,那是一個對自己也對他人有所意義的方向。這個方向是為了改善自身,得以克服缺點實現正向潛能。無論我們的終極目標是否全然達成,如同佛陀已經做到的那樣或是高度了悟者已經達到的部份成就─終究,持續邁向這趟旅程,將會極大改善我們生活的品質。

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