皈依提供我們可遵循的道路，所以我們會總往好的方向前行。無論我們的周圍發生何事，它總是賦予我們生活的力量和意義。

如何建立一種慈愛感受並擴展至所有其他人。

傑尊瑪丹津·葩默討論正念的價值、如何找尋上師，以及女性在佛教中的角色。